Kopi : Apakah Berbahaya Atau Tidak?

Masih menjadi perdebatan abadi antara manfaat dan bahaya dari kopi. Penikmat kopi tersebar di seluruh penjuru dunia, yang menjadi pihak pro akan manfaat kopi dan sebagian lainnya melihat kopi sebagai minuman yang mungkin berbahaya bagi kesehatan. Nah, saya sendiri tidak mengerti jelas apakah kopi itu benar-benar baik atau buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan berkelanjutan. Namun inilah manfaat dan bahaya dari Kopi yang sering dipaparkan oleh ahli kesehatan dan gizi.

Manfaat Kopi :
1. Kopi mengurangi resiko dari penyakit Alzheimer dan Parkinson.
2. Kopi dapat memiliki efek baik bagi ingatan dan memori pada manusia.
3. Kopi dapat membantu meredakan Sakit Kepala.
4. Kopi dapat membantu meningkatkan konsentrasi karena mengandung kafein di dalamnya.
5. Kopi dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung zat antioksidan.
6. Kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh ditandai dengan sering buang air kecil.
7. Kopi juga terbukti dapat membantu mengurangi resiko dari penyakit batu ginjal.

Nah dari begitu banyak manfaat dari kopi, masih tersimpan bahaya yang tersimpan di dalamnya.

Bahaya Kopi :
1. Kopi dapat merusak gigi, dapat menyebabkan karang gigi dan perubahan warna pada enamel gigi.
2. Kopi dapat menyebabkan insomnia, karena kafein di dalam kopi mengganggu produksi zat melatonin yang berfungsi merangsang rasa kantuk.
3. Kopi dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan karena kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung berlebih.
4. Kopi meningkatkan resiko diabetes bagi para pecinta kopi dengan rasa manis.
5. Kopi dapat menurunkan kesuburan baik bagi pria maupun wanita.
6. Kopi dapat menyebabkan gangguan pada jantung terutama bagi pecandu kopi berat. Karena kopi dapat meningkatkan kerja jantung secara berlebihan jika dikonsumsi secara terus-menerus.

Nah itulah ringkasan padat mengenai kopi yang mungkin masih akan menjadi tanda tanya bagi anda apakah baik atau buruk bagi kesehatan. Namun asupan kopi yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari adalah tidak lebih dari 2 gelas per hari. Dan sangat tidak disarankan bagi pengidap penyakit darah tinggi dan bagi wanita hamil.

Hindari Kebiasaan Yang Bisa Membuat Anda Masuk Angin

Masuk angin adalah salah satu penyakit yang sangat umum menyerang kita tanpa pandang bulu. Saat masuk angin, tubuh kita akan terasa sakit pada semuanya, mual-mual dan meriang. Hal tersebut akan membuat tubuh kita terasa sangat lemah sehingga kita tidak memiliki semangat untuk melakukan hal apapun bahkan tidak punya nafsu makan apapun karena perut yang kembung. Nah, Hindarilah kebiasaan ini jika anda tidak mau masuk angin.

1. Mandi Terlalu Malam
Di saat mandi, pori-pori kulit anda akan terbuka lebar. Nah, anda pastinya pernah dimarahi karena hendak mandi di malam hari. Hal tersebut memang dapat menjadi penyebab masuk angin. Jika anda hendak mandi di malam hari, maka disarankan mandi dengan air hangat. Dan pastinya anda harus memastikan bahwa seluruh tubuh anda kering sebelum keluar dari kamar mandi untuk menghindari masuk angin.

2. Lama Berada Di Ruangan Ber-AC
Kelamaan berada di ruangan ber-AC dapat menyebabkan masuk angin, terlebih lagi jika anda terpapar langsung oleh angin dari AC. Usahakanlah duduk di tempat yang tidak terpapar oleh angin dari AC secara langsung. Dan jangan lupa untuk memakai pakaian yang lebih tebal jika anda sering kedinginan di ruangan ber-AC.

3. Makan Tidak Teratur
Jadwal makan yang tidak teratur dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk masuk angin. Usahakanlah anda makan pada jam makan anda sesibuk apapun anda agar terhindar dari masuk angin.

Dampak Buruk Emosi & Mendendam

Setiap orang tentunya memiliki permasalahan dalam hidupnya masing-masing. Tekanan demi tekanan pasti akan selalu menghampiri kita selama hidup. Namun hal lumrah tersebut belum tentu dapat diterima oleh setiap orang sehingga menyebabkan emosi. Nah jika emosi dengan keadaan mungkin akan dengan cepat emosi tersebut mereda. Biasanya emosi terhadap seseorang yang sangat sulit diredakan bahkan banyak yang memendam emosi terhadap orang lain. Semua orang pastinya juga mengerti bahwa memendam emosi itu adalah hal yang tidak baik namun apa dampak buruknya? Inilah dampak Buruk emosi dan pendendam.

1. Konsentrasi
Memendam emosi terhadap seseorang yang tidak kita sukai akan sangat mengganggu konsentrasi kita. Karena di saat kita memikirkan seseuatu yang mungkin ada kaitannya dengannya maka mood kita mungkin dapat berubah. Nah keadaan yang tidak enak ini akan membuat konsentrasi anda buyar seketika. Hal tersebut tentunya pasti akan mengganggu pekerjaan yang sedang anda kerjakan, padahal memikirkan hal tentang emosi anda tidak berguna sama sekali.

2. Penyakit
“sudahlah, lupakan saja.. nanti malah jadi penyakit”. Apakah anda pernah mendengar nasihat tersebut dari orang-orang terdekat anda di saat anda sedang emosi?. Nah.. hal tersebut adalah benar adanya, penelitian telah mengungkapkan bahwa memendam emosi membuat kerja tubuh kita menjadi tidak normal karena dipicu oleh hormon yang tidak stabil. Hal tersebut mempengaruhi kesehatan kita dan jika anda memendam emosi maka tubuh anda akan lebih rentan jatuh sakit.

3. Relasi
Jika anda adalah orang yang pendendam, tentunya anda memiliki sedikit rasa tidak enak dengan orang yang dekat dengan musuh anda. Hal tersebut dapat mempengaruhi hubungan anda dengan orang lain yang sebenarnya tidak bermasalah sama sekali dengan anda.

Penyebab Bibir Bisa Bengkak

Pernahkah anda mengalami bibir anda bisa tiba-tiba bengkak, namun didalam dunia media, bibir bengkak tidak akan terjadi tanpa sebab.

Hal ini biasanya terjadi karena penumpukan cairan atau peradangan, namun lebih jelasnya mari kita simak beberapa penyebabnya, di antaranya :

1. Alergi
Alergi adalah salah satu penyebab dapat membuat bibir bengkak, biasanya reaksi tersebut terjadi karena terdapat zat asing yang masuk dalam tubuh, ketika zat asing masuk ke dalam tubuh, maka tubuh otomatis akan mengeluarkan zat yang bernama histamin untuk bentuk perlindungan, tapi histamin ini dapat memicu berbagai macam reaksi alergi, termasuk juga pembengkakan.

2. Angiodema
Angiodeman merupakan dimana terjadi pembengkakan pada bawah kulit, hal ini bisa di sebabkan oleh banyak hal, seperti alergi, reaksi dari obat non alergi, hingga faktor keturunan, dan angiodema ini paling sering terjadi terhadap bibir.

3. Luka atau cidera
Terkena benturan atau luka juga membuat bibir bengkak, cidera seperti gigitan , kecelakaan, terbakar, dan juga terbentur benda tumpul. Jika bengkak karena cidera ringan, tindakan yang bisa dilakukan untuk mengempeskan nya dalah dengan mengompres nya dengan es.

4. Bibir terlalu kering
Saat kurang nya kelembapan pada bibir, maka bibir akan mengalami pecah-pecah, hal ini dapat membuat kuman mudah masuk dan menginfeksi bibir tersebut, dan akhirnya akan mengalami pembengkakan. Untuk mengatasinya anda bisa gunakan produk yang memiliki kandungan tabir surya agar bibir tetap lembab.

Penyebab Umum Anak Rentan kena Karies

Masalah gigi pada anak sangat lah banyak, namun yang paling banyak
terjadi pada anak-anak adalah karies gigi atau gigi berlubang.

Karies gigi ini bisa terjadi pada anak berusia barapa saja, namun apakah
anda tahu penyebab terjadinya karies gigi tersebut ?

Mari kita simak beberapa penyebab karies gigi pada anak :

1. Menyusu menggunakan botol
Anak kecil sangat sulit untuk lepas saat menyusu dengan botol susu nya,
dan banyak juga yang menyusu hingga tertidur, kebiasaan seperti adalah
salah satu penyebab karies gigi anak, karena rasa manis pada susu
tersebut melekat pada gigi anak kecil tersebut dan di situlah bakteri dalam
mulut tumbuh dan juga berkembang, bakteri tersebut akan menggerogoti
email gigi dan perlahan akan mengakibatkan gigi berlubang.

2. Gemar makan dan minuman yang manis
Rata-rata anak suka dan akan memilih makanan dan juga minuman yang
manis, seperti cokelat, permen, es krim, dan masih banyak makanan
lainnya. Dan tanpa di sadari makanan manis tersebut akan menjadi tempat
dan makanan bagi bakteri untuk tumbuh dan berkembang. Bakteri
tersebut akan menciptakan asam pada gigi dan rasa asam ini yang akan
merusak gigi tersebut.

3. Jarang menyikat gigi
Malas menyikat gigi adalah kesalahan yang fatal bagi kesehatan gigi,
terutama setelah makan makanan manis, hal ini akan membuat bakteri
perusak gigi ini akan betah tinggal dalam mulut, maka dari itu tidak heran
jika gigi anak cepat rusak. Jadi di sarankan untuk anda yang mempunyai
anak kecil agar di ajari kebiasaan untuk menggosok gigi dan selalu
menjaga kebersihan mulut.

Waktu Tepat Mengonsumsi Obat Cacing

Cacingan adalah salah satu penyakit yang di alami oleh banyak orang, dan
penyakit ini sangatlah umum. Penyakit ini tidak hanya menyerang anak-anak, namun orang dewasa juga ada yang cacingan dan cara tepat untuk
mengatasi makan obat cacing.

Namun waktu yang tepat untuk makan obat cacing tersebut kapan, agar
lebih efektif ? waktu yang tepat makan obat cacing adalah di saat gejala
cacingan mulai muncul.

Gejala ini sebenarnya juga tergantung dengan jenis cacing yang
menginfeksi tubuh, bagi anda yang sering mengalami rasa gatal pada anus di malam hari, ini mungkin anda terinfeksi cacing kremi.

Jika gejala seperti ini sudah muncul, maka segera untuk makan obat cacing,
agar dapat mencegah cacing kremi untuk berkembang lebih banyak lagi, dan tidak hanya itu saja jika anda menemukan cacing di feses juga di anjurkan segera makan obat cacing.

Jika anda terserang penyakit cacingan, maka akan sering merasakan sakit
perut dan nafsu makan juga akan menurun drastis, maka dari itu mereka
yang cacingan rata-rata memiliki tubuh yang kurus.

Penyakit cacingan ini cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh, jika tidak
segera di obati, penyakit ini bisa menjadi penyakit komplikasi lanjutan,
seperti penyerapan tubuh yang berkurang dan penyumbatan pada usus.
Jangan menunggu lama untuk mengatasi hal seperti ini, segera saja untuk
makan obat cacing.

Cara Menjaga Tipes Pada Musim Hujan

Musim biasanya membuat kuman yang dapat menyebabkan penyakit akan
semakin aktif dan berkembang biak, maka dari itu pada musim hujan kita
di sarankan untuk lebih teliti dalam menjaga kekebalan tubuh agar tidak
jatuh sakit.

Tempat yang lembab dan udara di saat musim hujan membuat kuman
menjadi lebih cepat dalam berkembang biak, salah satunya adalah bakteri
yang bisa menyebabkan penyakit tipes.

Berikut akan kami beri beberapa tips untuk mencegah terkena nya
penyakit tipes pada saat musim hujan :

1. Imunisasi
Vaksin di saat musim hujan adalah salah satu caranya, vaksin ini di
sarankan oleh seorang dokter agar memberikan kepada anak yang sudah
berusia di atas dua tahun, imunisasi ini di perlukan setiap tiga tahun bagi
anak-anak maupun orang dewasa.

2. jangan sembarang makan
Penyakit tipes bisa di akibatkan dari makanan dan juga minuman yang di
konsumsi, terutama yang sudah terkontiminasi, maka dari itu jangan
sembarang untuk memakan sesuatu di saat musim hujan, terutama
gorengan-gorengan pinggir jalan.

3. Jaga kebersihan
Tempat tinggal yang kotor juga dapat menyebabkan bakteri penyebab
tipes berkembang, maka pastikan tempat tinggal tetap bersih, baik musim
hujan atau musim kemarau, dan biasakan cuci tangan dengan menggunakan sabun sebelum makan.

4. Jaga daya tahan tubuh
Daya tahan yang lemah akan mudah terserang bakteri penyebab tipes,
maka dari itu konsumsi lah makanan yang dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh seperti makanan yang mengandung vitamin C yang tinggi, seperti buah dan sayuran.

Efek Dari Menelan Permen Karet

Permen karet memang menjadi permen favorit bagi mereka yang suka mengunyah, namun ada beberapa yang suka menelan permen karet tersebut.

Terdapat mitos kalau menelan permen karet, maka permen karet tersebut akan berada dalam tubuh kita hingga tujuh tahun, hal ini sama saja dengan mitos menelan biji semangka yang bisa tumbuh dalam perut.

Jika kita menelan permen karet, hal ini tidak akan bertahan di dalam tubuh selama tujuh tahun, tapi permen karet juga tidak dapat di cerna oleh tubuh jadi hindari dari menelan permen karet.

Kenapa tidak bertahan di tubuh, karena lambung otomatis akan bekerja untuk mengosongkan nya dan permen karet tersebut akan di proses ke usus kecil kemudian melewati usus besar dan di buang lewat BAB.

PErmen karetnya tidak dapat di cerna tubuh namun kandungan dalamnya bisa di cerna oleh tubuh, namun jika sering menelan permen karet hal ini akan merusak tubuh. Hal ini karena lambung, usus kecil dan usus besar akan bekerja lebih keras dari pada sebelumnya dan jika terus terulang begitu makan menyebabkan bezoar dan mengganggu sistem pencernaan tubuh.

Saran dari Edwin McDonald yang merupakan seorang dokter, agar tidak menelan gumpalan permen karet tersebut, hindari kebiasaan buruk ini, dan memang jika anda takut tertelan buang lah permen karet tersebut setelah rasanya sudah tidak enak lagi di lidah.

Resiko Kurang Terkena Sinar Matahari

Sinar matahari merupakan sinar yang bagus untuk kesehatan tubuh, namun anda juga harus memperhatikan sinar matahari waktu yang tepat, banyak orang yang tidak suka untuk terkena sinar matahari karena panas dan memilih untuk menghindari sinar matahari tersebut, terutama orang yang tinggal di kota besar.

Namun tahukah anda jika tubuh kurang terkena sinar matahari, hal ini akan berdampak negatif pada kesehatan tubuh, maka dari itu sinar matahari sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Di artikel ini kami akan membahas beberapa bahaya jika tubuh kurang terkena sinar matahari, antara lain :

1. Mudah bad mood
menurut penelitian kurang terkena sinar matahari dapat membuat tubuh mudah merasa gundah dan depresi karena sinar matahari dapat mempengaruhi hormon pada tubuh.

2. Meningkatkan resiko terserang penyakit jantung dan kanker
Kurangnya terkena sinar matahari dapat berdampak pada penyakit kronis rasanya tidak masuk akal, namun menurut penelitian tubuh yang kurang terkena sinar matahari sulit untuk memproduksi vitamin D, dan tubuh yang kekurangan vitamin D lebih mudah terserang penyakit jantung, kanker prostat, dan juga kanker payudara.

3. Berat badan bertambah
Agar metabolisme tubuh dapat bekerja dengan optimal tubuh memerlukan senyawa kimia oksida nitrat, senyawa kimia ini bisa anda dapatkan dari radiasi UV dari sinar matahari, efeknya adalah tubuh sulit untuk mengontrol nafsu makan dan alhasil jadi makan makin banyak dan tidak teratur.

Alasan Bahagia Karena Mengonsumsi Banyak Sayur dan Buah

Mengonsumsi buah dan juga sayur sudah dari kecil di anjurkan oleh orang tua kita, agar tubuh lebih segar dan sehat.

Walaupun sudah di anjurkan dari kecil, namun masih tidak banyak yang menyadari kalau mengonsumsi banyak sayur dan buah dapat membuat tubuh lebih sehat dan mood juga lebih baik.

Dengan menambahkan sayur dan buah ke dalam makanan sehari-hari, maka kesehatan tubuh akan terjaga dan tidak mudah stress untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Seorang pakar nutrisi, Jansen Ongko mengungkapkan mood dan juga pemikiran positif akan muncul di karena kan asupan nutrisi tubuh kita terpenuhi, maka di sarankan untuk banyak mengonsumsi buah dan sayur setiap hari, didalam sayur dan buah terdapat kandungan vitamin dan juga mineral yang tinggi.

Di saat tubuh kekurangan nutrisi, maka organ tubuh tidak dapat berkerja dengan baik dan optimal maka kita akan merasa lemas dan hal-hal negatif juga akan muncul. Contohnya adalah seperti saat wanita mens, mereka akan merasa lapar karena zat besi dalam tubuh tidak terpenuhi, maka mood nya juga akan menurun dan lebih sensitif.

Jansen Ongko menyarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah sekitar 450 – 600 gram/ hari, walaupun anda tidak menyukai nya tapi usahakan tetap mengonsumsinya karena semua itu demi kesehatan tubuh.

Kabar bahagia nya adalah bagi anda yang menyukai buah dan sayur, anda tidak perlu lagi bingung untuk memilih-milih sayur dan buah yang akan di konsumsi.