Kesehatan

Manfaat Skot Jump Bagi Tubuh
Kesehatan

Manfaat Skot Jump Bagi Tubuh

Skot jump merupakan latihan olah dengan posisi jongkok dan melompat dengan posisi kaki bergantian kedepan dan kebelakang, latihan olah raga skot jump ini sering di pakai sebagai hukuman untuk murid sekolah. Gerakannya cukup mudah dilakukan, gerakan latihan ini memiliki potensi dalam membantu pembentukan tubuh, karena latihan ini menggerakkan seluruh bagian […]

Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan
Kesehatan

Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan

Ubi jalar merupakan salah satu makanan dan sumber energi, di sejumlah daerah makanan tersebut di manfaatkan sebagai makanan pokok sehari-hari. Ubi jalar tersebut dapat diolah menjadi bahan makanan kolak, campuran bahan memasak bubur, hingga di masak sup ubi jahe, ubi jalar memang banyak di konsumsi orang, namun banyak orang tidak […]

Hindari 3 Makanan ini Menjelang Olahraga
Kesehatan

Hindari 3 Makanan ini Menjelang Olahraga

Beberapa jam sebelum melakukan olahraga kita di anjurkan untuk makan terlebih dahulu, agar memiliki tenaga untuk melakukan aktivitas tersebut. Dengan kondisi perut kosong, kita tidak akan memiliki cukup tenaga untuk berolahraga atau aktivitas olah raga tidak maksimal. Mengisi perut, kita juga harus memperhatikan jenis makanan dan juga minuman yang akan […]

Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan
Kesehatan

Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan

Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang di percaya mampu melancarkan pencernaan, hal ini sungguh tidak di ragukan lagi karena pepaya kaya akan kandungan mineral dan juga vitamin. selain itu pepaya juga kaya akan serat, hal ini lah yang dapat membuat pepaya mampu melancarkan pencernaan, pepaya juga mengandung vitamin A, […]

Waspadai Mentega
Kesehatan

Waspadai Mentega

Mentega merupakan salah satu makanan yang dibuat dari lemak hewan, kandungan lemak dalam menteka adalah lemak jenuh. Mengkonsumsi mentega berlebihan dapat dapat menyebabkan kadar kolestrol dalam tubuh meningkat, hal ini dapat memperbesar resiko terkena penyakit diabetes, stroke, dan juga serangan jantung. Mentega adalah bahan makanan yang cukup populer di indonesia, […]

Minum Susu Setiap Pagi Untuk Mengurangi Nafsu Makan
Kesehatan

Minum Susu Setiap Pagi Untuk Mengurangi Nafsu Makan

Tidak semua orang sarapan dengan minum susu, dan banyak orang yang tidak tahu manfaat mengonsumsi susu di pagi hari. Bagi yang sedang menjalankan program diet konsumsi segelas susu sangatlah cocok. Terdapat banyak manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi segelas susu di pagi hari, salah satu manfaatnya adalah dapat mengurangi nafsu […]

Tips Baru Melangsingkan Tubuh
Kesehatan

Tips Baru Melangsingkan Tubuh

Setiap orang pasti menginginkan badan bagus dengan berat badan yang ideal, namun banyak yang malas melakukan olahraga untuk menguragi kalori karena tidak mau kelaparan. Hal ini lah yang membuat orang berpikir untuk membuat pola diet yang baru dan cara baru ini dapat membuat anda tetap dapat menikmati hidup dengan berat […]

Manfaat Sayuran dan Buahan Merah
Kesehatan

Manfaat Sayuran dan Buahan Merah

Bahan makanan berwarna merah di percaya kaya akan nutrisi, warna cerah dari buah- buahan dan juga sayuran mampu membantu membuat karbohidrat, lemak, dan juga protein dalam tubuh menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh. Bukan hanya itu saja, buah-buahan dan juga sayuran merah juga mengandung antioksidan yang tingi dan sehat […]