nyamankan tidur kamu

nyamankan tidur kamu

mungkin dari sebagian banyak orang yang mengatakan tidur kemalaman mudah untuk tertidur bahkan pada posisi yang tidak sesuai seperti pulang berkerja malam,dan ada juga yang sudah pulang malam juga tidak bisa tertidur karena terobsesi pada apa yang dikerjakanya sampai tidak mudah untuk melepaskan terlebih dahulu dan istrahat sejenak, bagimana cara mengatasinya untuk hal seperti itu tidak mudah untuk tidur :misal bisa mencoba dengan menambahkan olahraga terlebih dahulu sebelum tidur biarpun sedikit untuk melancarkan peredaran darah dan melemaskan tubuh, atau tanpa olahraga bagi siapa yang suka tidur kegelapan akan lebih cepat membantu untuk tidur atau mungkin juga sebagian orang tidak bisa tidur dengan ruangan yang terlalu gelap dan terlalu terang dan untuk menangin ahal yang seperti ini cobalah dengan lampu tertutup dengan lampu tidur yang diperjualkan bebas di pasaran manapun dan lebih bagus dengan lampu tidur berwana kuning yang membantu menyamankan ruangan dan suasana untuk beristirahat, atau bisa dengan mandi terlebih daulu dengan menggunakan air hangat,dengan cari ini lebih kemungkinanya untuk merasakan kenyamanan untuk beristirahat apalagi pada saat pulang kerja, bagaimana mandi dengan air dingin saja? jawabanya adalah yang mana yang sesuai dengan kebiasaan anda dalam menjaga pola istirahat anda sehari hari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *