Resiko Kurang Terkena Sinar Matahari

Sinar matahari merupakan sinar yang bagus untuk kesehatan tubuh, namun anda juga harus memperhatikan sinar matahari waktu yang tepat, banyak orang yang tidak suka untuk terkena sinar matahari karena panas dan memilih untuk menghindari sinar matahari tersebut, terutama orang yang tinggal di kota besar.

Namun tahukah anda jika tubuh kurang terkena sinar matahari, hal ini akan berdampak negatif pada kesehatan tubuh, maka dari itu sinar matahari sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Di artikel ini kami akan membahas beberapa bahaya jika tubuh kurang terkena sinar matahari, antara lain :

1. Mudah bad mood
menurut penelitian kurang terkena sinar matahari dapat membuat tubuh mudah merasa gundah dan depresi karena sinar matahari dapat mempengaruhi hormon pada tubuh.

2. Meningkatkan resiko terserang penyakit jantung dan kanker
Kurangnya terkena sinar matahari dapat berdampak pada penyakit kronis rasanya tidak masuk akal, namun menurut penelitian tubuh yang kurang terkena sinar matahari sulit untuk memproduksi vitamin D, dan tubuh yang kekurangan vitamin D lebih mudah terserang penyakit jantung, kanker prostat, dan juga kanker payudara.

3. Berat badan bertambah
Agar metabolisme tubuh dapat bekerja dengan optimal tubuh memerlukan senyawa kimia oksida nitrat, senyawa kimia ini bisa anda dapatkan dari radiasi UV dari sinar matahari, efeknya adalah tubuh sulit untuk mengontrol nafsu makan dan alhasil jadi makan makin banyak dan tidak teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *