Kopi : Apakah Berbahaya Atau Tidak?

Masih menjadi perdebatan abadi antara manfaat dan bahaya dari kopi. Penikmat kopi tersebar di seluruh penjuru dunia, yang menjadi pihak pro akan manfaat kopi dan sebagian lainnya melihat kopi sebagai minuman yang mungkin berbahaya bagi kesehatan. Nah, saya sendiri tidak mengerti jelas apakah kopi itu benar-benar baik atau buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan berkelanjutan. Namun inilah manfaat dan bahaya dari Kopi yang sering dipaparkan oleh ahli kesehatan dan gizi.

Manfaat Kopi :
1. Kopi mengurangi resiko dari penyakit Alzheimer dan Parkinson.
2. Kopi dapat memiliki efek baik bagi ingatan dan memori pada manusia.
3. Kopi dapat membantu meredakan Sakit Kepala.
4. Kopi dapat membantu meningkatkan konsentrasi karena mengandung kafein di dalamnya.
5. Kopi dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung zat antioksidan.
6. Kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh ditandai dengan sering buang air kecil.
7. Kopi juga terbukti dapat membantu mengurangi resiko dari penyakit batu ginjal.

Nah dari begitu banyak manfaat dari kopi, masih tersimpan bahaya yang tersimpan di dalamnya.

Bahaya Kopi :
1. Kopi dapat merusak gigi, dapat menyebabkan karang gigi dan perubahan warna pada enamel gigi.
2. Kopi dapat menyebabkan insomnia, karena kafein di dalam kopi mengganggu produksi zat melatonin yang berfungsi merangsang rasa kantuk.
3. Kopi dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan karena kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung berlebih.
4. Kopi meningkatkan resiko diabetes bagi para pecinta kopi dengan rasa manis.
5. Kopi dapat menurunkan kesuburan baik bagi pria maupun wanita.
6. Kopi dapat menyebabkan gangguan pada jantung terutama bagi pecandu kopi berat. Karena kopi dapat meningkatkan kerja jantung secara berlebihan jika dikonsumsi secara terus-menerus.

Nah itulah ringkasan padat mengenai kopi yang mungkin masih akan menjadi tanda tanya bagi anda apakah baik atau buruk bagi kesehatan. Namun asupan kopi yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari adalah tidak lebih dari 2 gelas per hari. Dan sangat tidak disarankan bagi pengidap penyakit darah tinggi dan bagi wanita hamil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *