Penyebab Diet Menjadi Gagal

Tidak sedikit orang yang melakukan program diet demi
mendapatkan berat badan yang ideal, dan tidak sedikit orang juga
yang nyasar dari target dan tidak membuahkan hasil seperti yang
di inginkan.

Namun, janganlah berputus asa, karena di artikel ini kamai akan
memberikan alasan kenapa diet menjadi gagal, mari kita simak
beberapa penyebabnya :

1. Tidak mengonsumsi makanan alami
Saat menjalankan program diet, hindarilah makanan olahan atau
instan, ganti lah menu makanan seperti oat, karena oat juga
merupakan sumber serat yang dapat membuat perut menjadi
kenyang.

2. Tidak bisa mengontrol porsi makan
Saat mengonsumsi makanan terlalu banyak, dan tubuh tidak dapat
membakar makanan yang yang di konsumsi sampai habis, maka
sisa makanan tersebut akan menjadi lemak dan menumpuk di
tubuh, alhasil diet menjadi gagal.

3. Konsumsi minuman tinggi gula
Jus memang merupakan minuman yang sehat bagi tubuh, namun
jus buah seperti yang dibuat dalam kemasan, atau minuman manis
lainnya memiliki kandungan gula dalam jumlah yang besar,
minuman ini tidaklah di sarankan untuk anda yang menjalankan
program diet.

4. Tidak cukup minum air putih
Jagalah tubuh agar tetap terhidrasi, sebelum makan minumlah
air dan setelah makan tetap secara rutin minum air sepanjang hari,
hal ini akan membantu membuat perut tetap kenyang, selain itu
juga meningkatkan metabolisme tubuh serta membersihkan racun
dalam tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *