Tiga Manfaat Brokoli Yang Harus Anda Tau

Tiga Manfaat Brokoli Yang Harus Anda Tau

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang banyak sekali mengandung mineral juga vitamin. Maka dari itu, Brokoli menjadi salah satu jenis makanan yang sehat yang kini banyak direkomendisikan untuk di konsumsi karena banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Kandungan yang ada di dalam Brokoli tersebut seperti vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kulit dan juga serat yang ramah untuk berat badan. Brokoli tersebut juga dikenal sebagai salah satu jenis sayuran yang memiliki sifat pencegah kanker dan juga dapat memperbaiki kerusakan DNA.

Selain kandungan Vitamin C yang cukup tinggi, Brokoli juga telah diketahui memiliki sejumlah vitamin seperti Vitamin B1, B2, B3, B6, zat besi, Maknesium, Folat, dan juga Potasium. Dengan kandungan yang telah dimiliki sayuran Brokoli tersebut sangat bermanfaat sekali buat kesehatan tubuh kita. Berikut ini saya akan memberitahukan beberapa manfaat yang akan di berikan oleh kndungan Brokoli tersebut untuk tubuh.

1. Dapat Menyehatkan Kulit

Selain kandungan vitamin C yang sangat tinggi, Brokoli juga memiliki kandungan asam Pantotenat. Dimana kandungan asam Pantotenat yang sangat berguna untuk menyehatkan kulit. Menurut sejumlah para ahli gizi, Bropoli banyak mengandung asam Pantotenat, senyawa beta karoten dan juga belerang. Kandungan tersebut telah berguna untuk mendorong kesehatan kulit.

2. Meningkatkan imunitas

Vitamin C yang sangat tinggi yang terdapat pada Brokoli tersebut dapat meningkatkan imunitas tubuh. Dalam 100 gram brokoli tersebut telah mengandung 89 gram Vitamin C, tentu saja hal ini lebih banyak dari jenis buah-buahan yang mengandung vitamin tersebut. Selain itu didalam kandungan 100 gram brokoli tersebut memiliki kandungan beta karoten dan juga sejumlah antioksidan yang telah membuat sayuran tersebut bermanfaat buat kesehatan tubuh dengan keseluruhan.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan mineral yang ada di dalam Brokoli tersebut seperti kandungan serat yang tinggi dan juga kandungan asam lemak omeg-3 sangat bermanfaat untuk membantu mnejaga kolesterol dan juga menetralkan tekanan darah dalam tubuh.

Manfaat Mentimun Untuk Mata Panda dan Mata Bengkak

Manfaat Mentimun Untuk Mata Panda dan Mata Bengkak

Mentimun bisa di jadikan sebagai buah atau pun sebagai sayur, banyak orang memanfaatkan mentimun untuk di jadikan sebagai minuman jus dan juga lalapan makanan.

Di sisi lain ternyata mentimun juga di gunakan di dunia kecantikan, yaitu untuk menyegarkan kulit area mata, namun apakah benar mentimun ampuh dalam mengatasi area di kulit mata? mari kira simak ulasannya agar bisa memahami bagaimana manfaatnya :

Mentimun merupakan buah yang sejenis dengan labu dan melon, mentimun di kenal sebagai makanan, namun mentimun juga sangat populer di India, mereka menggunakan mentimun sebagai pengobatan tradisional, dan salah satunya adalah perawatan kecantikan untuk menghilangkan area mata yang menghitam / mata panda dan juga untuk mengurangi pembengkakan pada area mata.

Menurut penelitian yang di lakukan oleh para ahli, kalau kandungan yang terdapat dalam mentimun yang sangat baik untuk kesehatan kulit area mata :

1. Mentimun mengandung air banyak, maka dari itu mentimun sangat baik untuk melembabkan area mata, selain itu kulit juga mencegah penuaan dini.

2. Mentimun mempunyai efek dingin saat di tempelkan pada kulit area mata, efek dari dingin ini dapat mencegah penumpukan cairan pada kantung mata, dan meringankan pembengkakan pada mata, sama
halnya seperti di kompres air dingin.

3. Mentimun megandung berbagai macam antioksidan, seperti orientin, vitexin, cucurbitacins, dan isocoparin, menurut dokter kulit kalau nutrisi tersebut lah yang bermanfaat untuk meringankan pembengkakan dan juga lingkar hitam pada area mata.

Tenggorokanmu Terus-terusan Berlendir? Ini 3 Cara Ampuh Mengatasinya

Tenggorokanmu Terus-terusan Berlendir? Ini 3 Cara Ampuh Mengatasinya

Setiap tubuh pastinya akan mengeluarkan lendir dan menurut ahli kesehatan mengatakan bahwa lendir di dalam tubuh juga sangat penting karena bisa menghalangkan paertikel yang asing. lendiri ini juga mengandung enzim beserta pada protein yang ada. namun ada beberapa orang yang bisa menghasikan banyak lendiri yang bisa menggangu aktivitas sehari. namun dengan cara ini kamu bisa mengatasi nya yang kelebihan itu

1.Konsumsi air mineral
Nah semakin banyak kamu minum air maka lendirmu akan semakin mencair dan tidak menggangu di tenggorokan atau di saluran pernafasan mu. kamu juga bisa minum jus namun bukan untuk jus yang manis ya dengan begitu lendir akan membaik dengan sendirinya

2.Berkumur dengan air garam
Berkumur pakai air garam juga bisa membantu tenggorokan mu menjadi membaik yang di sebabkan oleh pembengkakan. dengan begitu lendir yang ada di tenggorokan mu bisa mengencer dengan begitu bakteri yang ada pada tenggorokan mu bisa keluar.

3. Rajin membuang ingus
Jika kamu sudah merasakan lendiri yang ada di tenggorokan mu kamu bisa rajin untuk membuang lendiri mu melalui hidung mu, namun lakukan lah dengan lembut agar lapisan dari mukus tidak merusak.

4.Buat minuman madu
Dengan madu kamu bisa mengobatinya di rumah, karena itu akan membantu untuk mengurangi produksi pada lendir yang banyak.

Itu lah beberapa tips yang bisa meringankan berlendir di tenggorokan mu

Tips Mencegah Bau Pada Kaki

Tips Mencegah Bau Pada Kaki

Bau kaki bisa di sebabkan karena keseringan memakai sepatu,
kondisi lembab, atau bisa juga di sebabkan karena adanya
masalah kesehatan.

Hal ini pastinya sangat mengganggu diri sendiri dan juga orang di
sekitar, jika hal ini menimpa anda pastinya anda akan merasa tidak
percaya diri dan sangat malu, tapi tenang saja bau pada kaki biasa
di atasi dan kami memiliki beberapa tips nya untuk
menghilangkan bau pada kaki dan meningkatkan kepercayaan diri
anda :

1. Rutin mencuci kaos kaki dan sepatu
Sering menggunakan sepatu dan juga kaos kaki yang itu-itu saja
tanpa mencucinya dapat menyebabkan kaki menjadi bau, maka
rutin lah mencuci kaos kai dan juga sepatu anda minimal 1 kali
seminggu, tergantung seberapa anda sering menggunakannya,
dna saat mencucinya campurkan sedikit cairan disinfektan.

2. Jangan gunakan sepatu dan kaos kaki yang sama dalam waktu
lama
Menggunakan kaos kaki dan sepatu dalam waktu yang lama tanpa
mencucinya dapat membuat kaki menjadi bau, hal ini karena kaos
kaki dan juga sepatu tersebut sudah banyak menyerap keringat
dan juga bakteri yang ada pada kaki.

3. Gunakan bedak kaki
Memakai sepatu dalam jangka waktu yang lama pastinya akan
berkeringat, maka dari itu gunakan bedak kaki sebelum memakai
kaos kaki agar kaki tetap kering dan memberikan aroma wangi
pada kaki.

4. Rutin cuci kaki
Cuci lah kaki sebelum dan setelah memakai sepatu, tindakan ini
dapat mencegah timbulnya bau pada kaki, dan untuk memastikan
kaki tidak bau, cuci lah kaki dengan sabun terutata di sela-sela jari,
karena di sela-sela tersebut lah yang biasanya mudah menyimpan
bau.

Waktu Tepat Mengonsumsi Obat Cacing

Waktu Tepat Mengonsumsi Obat Cacing

Cacingan adalah salah satu penyakit yang di alami oleh banyak orang, dan
penyakit ini sangatlah umum. Penyakit ini tidak hanya menyerang anak-anak, namun orang dewasa juga ada yang cacingan dan cara tepat untuk
mengatasi makan obat cacing.

Namun waktu yang tepat untuk makan obat cacing tersebut kapan, agar
lebih efektif ? waktu yang tepat makan obat cacing adalah di saat gejala
cacingan mulai muncul.

Gejala ini sebenarnya juga tergantung dengan jenis cacing yang
menginfeksi tubuh, bagi anda yang sering mengalami rasa gatal pada anus di malam hari, ini mungkin anda terinfeksi cacing kremi.

Jika gejala seperti ini sudah muncul, maka segera untuk makan obat cacing,
agar dapat mencegah cacing kremi untuk berkembang lebih banyak lagi, dan tidak hanya itu saja jika anda menemukan cacing di feses juga di anjurkan segera makan obat cacing.

Jika anda terserang penyakit cacingan, maka akan sering merasakan sakit
perut dan nafsu makan juga akan menurun drastis, maka dari itu mereka
yang cacingan rata-rata memiliki tubuh yang kurus.

Penyakit cacingan ini cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh, jika tidak
segera di obati, penyakit ini bisa menjadi penyakit komplikasi lanjutan,
seperti penyerapan tubuh yang berkurang dan penyumbatan pada usus.
Jangan menunggu lama untuk mengatasi hal seperti ini, segera saja untuk
makan obat cacing.