Manfaat Pisang Bagi Pecinta Olahraga

Bagi anda yang hobi olah raga, makanan apa yang tepat agar tubuh tetap
terjaga dan sehat, kebanyakan orang akan menyarankan untuk makan buah pisang. Karena pisang di percaya bisa meningkatkan energi tubuh.

Jadi apa saja manfaat yang terkandung dalam buah pisang ini, simak berikut beberapa manfaatnya :

1. Sumber kalium
pisang memiliki kandungan kalium yang berfungsi merawat otot, jika tubuh kekurangan kalium maka akan menyebabkan kram san juga rasa sakit. Saat melakukan olahraga, tubuh akan banyak kehilangan kalium yang keluar ikut dengan keringat, maka itu banyak yang menyarankan untuk makan pisang bagi anda yang suka oalhraga.

2. Mengandung vitamin C tinggi
Vitamin C yang terdapat dalam buah pisang juga cukup tinggi, dan manfaat nya adalah untuk memperkuat otot, dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. seliai itu vitamin C juga bisa membantu untuk
mempercepat proses penyembuhan.

3. Mangan
Kandungan mangan ini bermanfaat untuk menunjang perkembangan tulang dan juga penyembuhan luka, selain itu juga membantu tubuh untuk mengolah makanan menjadi energi, sehingga aktivitas fisik bisa di lakukan dengan maksimal.

4. karbohidrat
Tubuh memerlukan karbohidrat agar dapat di proses menjadi energi, di
dalam pisang juga terdapat kandungan karbohidrat yang di perlukan tubuh sebagai bahan bakar.

Bagi anda yang suka olahraga maka konsums ilah buah pisang untuk
memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh anda agar tetap sehat dan bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *