Setiap orang pasti menginginkan badan bagus dengan berat badan yang ideal, namun
banyak yang malas melakukan olahraga untuk menguragi kalori karena tidak mau
kelaparan.
Hal ini lah yang membuat orang berpikir untuk membuat pola diet yang baru dan cara
baru ini dapat membuat anda tetap dapat menikmati hidup dengan berat badan tetap
terjaga. Cara tdiet terbaru adalah dengan cara Makan, berhenti, dan makan.
Cara diet ini di kenalkan oleh Brad Pilon, ini adalah salah satu penelitian terhadap puasa
jangka pendek.
Menurut Brad Pilon, Teori makan, berhenti , makan ini awalnya harus mejalani puasa 24
jam sebanyak 2 kali dalam seminggu, kemudian makan porsi secukupnya selama lima
hari tanpa harus melakukan diet.
Pilon mengatakan kalau kita sehari bisa makan tiga kali ataupun lebih, selama kita
makan dengan mengatur porsi yang sesuai (tidak terlalu banyak) dan juga menjaga
asupan nutrisinya.
Pada umumnya, di saat kita berada dalam fase puasa, tubuh akan membakar lemak
bukanlah membar karbohidrat.
Apakah diet dengan cara ini dapat menurunkan berat badan? hal ini tentu saja bisa
karena porsi makanan yang kita makan berkurang di bandingkan dengan biasanya.
Diet dengan metode makan, berhenti, makan merupakan versi diet intermittent, diet
seperti ini tidak mempunyai data apakah diet ini lebih buruh ataupun lebih baik di
bandingkan dengan cara diet seperti biasanya.