Kenali 3 Tanda-Tanda Keuangan Kamu Bermasalah

Kenali 3 Tanda-Tanda Keuangan Kamu Bermasalah

Seseorang yang ingin membahas soal uang tentunya tidak akan puas dengan jumlah yang ia miliki dan merasa berkurang apa yang ia dapatkan. namun orang yang bersyukur pasti nya akan membuat keuangan nya menjadi stabil, namun jika sebalik nya bisa membuat orang menjadi terkendala sendiri. tidak sedikit orang yang bisa mengatur keuangan nya dengan baik.

Kamu juga harus tahu gimana cara nya untuk memutar uang agar keuangan mu tidak membahayakan, dan ini tanda tanda nya jika keuangan mu tidak akan stabil

1. Tidak punya tabungan
Mau sebanyak apa pun uang kamu, jika kamu tidak pandai untuk menabung nya pasti suatu saat kamu akan mengalami masalah ekonomi mu. jadi ketika kamu mendapatkan hasil yang luamyan setidak nya kamu harus bisa menabung untuk menjaga kebutuhan kamu di masa yang akan datang nanti nya

2. Terlalu gampang mengeluarkan uang
Mungkin ini menjadi hal yang paling berbahaya, karena dengan begitu banyak pun uang mu di tabungan mu itu jika kamu selalu dikit demi dikit untuk selalu mengeluarkan uang mu maka di akhir bulan nanti nya kamu akan meminjam uang kepada orang lain demi tahan hidup

3. Bergantung pada kartu kredit
Memang menggunakan kartu kredit memang menguntungkan orang yang memakain nya yang di karenakan ada nya diskon pada belanjaan nya. namun jika kamu selalu mengandalkan kartu kredit mu itu maka pastinya kamu akan mengalami kesulitan untuk membayar nya. jadi gunakan lah uang mu dengan bijak

Menyeramkan, Begini Sikap 3 Zodiak Cewek Ini Ketika Emosi Parah!

Menyeramkan, Begini Sikap 3 Zodiak Cewek Ini Ketika Emosi Parah!

Setiap orang pastinya memiliki keemosian nya tersendiri. emosi itu merupakan sikap ekspresi marah nya dengan seseorang untuk memperlihatkan kekecewaan dan kekesalan nya. namun tidak di pungkiri lagi bahwa seseorang ada kesabarnya sampai ke emosi yang memuncak. begitu juga dengan ceorang wanita yang memiliki ciri yang berbeda beda.

Namun jika di lihat dari zodiak nya, ada beberapa zodiak yang ketika emosi nya sangat nganas ketika yang lain nya

1. Libra
Sebenarnya zodiak dengan tipe libra ini memiliki kepribadian yang tenang di saat menghadapi masalah nya secara kedewasaan nya. namun ketika ia ketika ia sudah emosi ia tidak akan segan untuk memarahi mu tanpa melihat orang di sekitar nya lagi. bahkan ia berani ngamuk di depan umun dan mengantar kan ucapan ucapan yang pedas

2. Cancer
Penyabar bisa menjadi sikap bagi seorang cewek cancer, ia juga bisa mengendalikan emosinya dan bersikap enjoy terhadap orang lain. namun siapa sangka ketika ia mulai tersinggung dengan orang lain maka ia bisa langsung sensitif dengan menunjukan ekspresi keemosian nya. ia bisa saja berterika, menjerit dan memglontarkan bahsa yang kasar kepada orang lain

3. Scorpio
Cewek dengan tipe zodiak Scorpio juga memiliki keseraman yang tidak tertandingkan, ia merupakan cewek yang sangat emosional ketika ia sedang marah. ia juga bisa menunjukan emosinya dengan cara banting barang yang ada di sekitarnya.

Nikmatnya 3 Hidangan Berkuah Khas Sulawesi Selatan, Bikin Lupa Diet!

Di Sulawesi selatan mungkin kita mengenal nya dengan keindahan alam nya yang begitu indah, bukan cuman untuk saja ada juga kebudayaan dan beraneka ragaman kuliner yang enak. ya ada Sokko, Pisang Epe, Jalangkote, Buras dan masih makanan makana lain nya. namun untuk kuliner di musim dingin ini pastinya kita akan memilih makanan kuah yang enak bukan. tenang di sulawasi selatan memiliki makanan yang berkuah

Dan ini lah beberapa kuliner yang enak yang mengandung kuah

1. Coto Makassar
Kuliner ini pastinya sudah tidak asing lagi bagi orang sulawesi selatan. karena jenis makanan ini sangat populer hingga detik ini. coto makassar ini menjadi salah satu makanan yang ikon di sana. bahan yang di buat nya melalui daging sapi dan kuahnya terbuat dari rempah dan kacang tanah. dengan kuah yang kental bisa menjadi santapan yang pas untuk musim hujan

2. Sop Konro
Sop Konro juga termasuk makanan kuliner yang populer di kota nya, kelezatan nya sangat mengundang selerah bagi orang yang memakan nya. bahan ini di buat dari iga sapi dan kuah nya di campur dengan cengkeh , pala, ketumbar, kayu manis dan berbagai rempah lain nya. dengan cita rasa yang gurih menjadikan makanan yang bikin ketagihan

3. Sop Saudara
Mungkin makanan ini menjadi makanan yang berasal dari kabupaten Pangkep di Sulsel. makanan ini di olah dari daging sapi, perkedel, bihun, jeroan sapi dan telur rebus. kuah ini tidak lah kental namun sangat gurih di mulut

3 Kuliner Khas Ngawi Ini Bikin Kamu Susah Berhenti Makan!

3 Kuliner Khas Ngawi Ini Bikin Kamu Susah Berhenti Makan!

Di Negara Indonesia memiliki berbagai maca kuliner khas yang enak salah satu nya dekat di jawa timur. kuliner ini mampu membuat orang untuk selalu datang ke tempat nya yang di karenakan keenakan dari masakan tersebut. daerah jawa timur ini pastinya tidak boleh kamu lewatkan begitu saja. namun kebanyakan orang tidak mengetahui kuliner nya, padahal cita rasa nya sangat begitu sensasi di mulut kita

Jadi kuliner kuliner ini yang mestinya harus kamu coba ketika kamu sedang di jawa timur

1. Lethok Pecel
Di jawa timur siapa sih yang tidak kenal dengan nasi pecel ini? pecel ini adalah makanan yang sangat populer si di indonesia. hampir setiap daerah pastinya memiliki makanan pecel dengan cita rasa yang berbeda beda. namun Lethok Pecel ini mempunyai cita rasa yang selangit yang di campur dengan tempe dan dan sayur

2. Tepo Tahu
Tepo Tahu memiliki keunikan yang sangat berbeda dengan yang lain nya. Tepo ini memang seperti sejenis makanan lontong, hanya saja ia ketika di makan memiliki tekstur yang lembut. sedang tahu nya di olah dari telur dan di goreng. Tepo tahu ini bisa di sajikan melalui air asam jawa, kecap dan bumbu khas yang halus

3. Tongseng Kambing Pedas
Makanan Tongseng ini sangat mudah kamu cari di ngawi atau di daerah jawa timur. biasanya makanan ini di jual di tempat warung yang jual gule dan sate. makanan ini di buat melalui campuran danging dan santan. jadi ketika kamu sedang berada disini mungkin makanan ini sangat pas untuk kamu cicipi.

3 Tips Jitu Biar Kamu Gak Lagi Dijuluki Si Tukang Sibuk

3 Tips Jitu Biar Kamu Gak Lagi Dijuluki Si Tukang Sibuk

Sesibuk sibukny kamu, kamu mesti harus meluangkan waktu kamu untuk orang yang kamu cintai. pastinya kalimat itu sering kamu dengar ketika kamu sedang dekat dengan temen atau kerabat mu? jika iya memang itu lha yang akan membuat kamu menjadi sosok orang yang penuh keseriusan. memang sih setiap orang di tuntun untuk bekerja. namun ada baiknya kamu selalu belajar untuk mengatur waktu dan meluangkan kesibukan mu.

Nah cara ini yang akan membuat kamu agar tidak di juluki si tukang sibuk lagi.

1. Buat jadwal
Jika kamu memang menjadi orang yang super sibuk coba lah anda untuk meluangkan waktu atau mengatur jadwal. mungkin dengan cara ini bisa membuat kamu tidak membuang waktu kamu saja. dengan cara ini kamu juga bisa bekerja menjadi lebih efektif dan konsisten. kamu bisa saja membuat jadwal kamu ketika dengan istirahat maupun ketika kamu sedang santai

2. Jangan ragu minta bantuan
Dengan ada nya pekerjaan individu dan ada juga dengan secara tim untuk pekerjaan. namun kalau kamu mendapatkan pekerjaan secara tim jangan pernah ragu untuk membagikan nya kepada rekan kerja mu juga. dengan begitu maka kamu juga bisa melakukan pekerjaan mu dengan cepat selesaikan tanpa adanya kerja perorangan

3. Jangan menunda pekerjaan
Seseorang yang suka menunda nunda pekerjaan itu tergolong dengan kebiasaan yang buruk bagi nya. dengan kamu sering menunda nya maka hal hal lain seperti aktivitas lagi nya menjadi terganggu. tentu nya itu juga bisa membuat kamu menjadi kacau balau dengan perkejaan mu. dan akhirnya kamu tidak bisa membuat jadwal sesuai apa yang kamu ingin kan

Jangan Mudah Percaya, 3 Zodiak Cewek Konon Kurang Bisa Dipercaya!

Jangan Mudah Percaya, 3 Zodiak Cewek Konon Kurang Bisa Dipercaya!

Sebenarnya dari kecil kita selalu di ajarkan untuk tidak sembarangan untuk mempercayai kepada orang lain. apa lagi orang yang bener bener kita tidak kenal. bukan dengan orang lain. orang yang terdekat nya pun kamu juga harus hati hati. seperti yang di lansir ada beberapa zodiak yang mungkin konon nya kurang bisa di percaya.Mungkin zodiak ini bisa saja bermain di belangkang mu.

Apakah zodiak mu termasuk juga? lihat di bawah ini ya

1. Taurus
Zodiak Taurus menjadikan sosok yang indentik dengan keegoisan nya dan mungkin lebih suka dengan mendahulukan kepentingan nya dan kepribadian nya dari pada mendahulukan pentingan orang lain. zodiak ini mungkin bisa menjadi sosok yang baik di depan, namun ia sewaktu waktu bisa berubah untuk menusuk anda dari belakang

2. Libra
Cewek dengan zodika Libra cenderung dengan emosional dan sangat mudah untuk selalu terpancing dengan emosi nya. apa lagi ketika ia sudah merasa kecewa dan marah maka tidak di ragukan lagi untuk selalu mengatakan nya keburukan mu kepada orang lain

3. Gemini
Cewek gemini sebagai cewek yang suka berteman dengan mana pun. mereka menjadi sosok wanita yang bisa dekat dengan mudah kepada orang lain. dengan sikap begitu menjadi banyak orang yang selalu mempercayainya. meskinpun kamu mempercayainya, ia bukanlah tipe wanita yang tidak bisa menyimpan rahasia. untuk itu kamu juga harus hati hati dengan nya ya

Secinta Apapun, Jangan Sampai Lakukan 3 Hal Ini Untuk Pasanganmu

Secinta Apapun, Jangan Sampai Lakukan 3 Hal Ini Untuk Pasanganmu

Tidak semua orang yang selalu melakukan hal yang baik terhadap orang yang disukai nya. namun tidak juga hal yang cocok untuk konsep cinta kalian yang menjadi positif. jadi ketika kamu sedang berada di hubungan yang tidak sehat jangan lah kamu untuk selalu bertahan walaupun kamu masih mencintainya. karena kamu secintai apa pun dengan pasangan mu ada baiknya kamu tidak melakukan hal ini untuk nya agar tidak merusak kebahagian mu sendiri

Hal apa saja yang tidak harus kamu lakukan? ini dia cek di bawah ini

1. Mencoba mengubah penampilan
Tidak akan menjadi masalah ketika kamu nyaman dengan penampilan mu, namun jika kamu tidak nyaman dengan kondisinya maka kamu bisa melepaskan nya. karena kamu juga harus bisa senantiasa membuat diri anda menjadi bahagia baru bisa membuat pasangan kamu menjadi bahagia. jadi lakukan saja apa yang kamu sukai dan merasa nyaman

2. Membatasi temanmu
Ketika kamu sudah menemukan pasangan mu bukan berati kamu juga harus membatasi dengan temen temen mu. dengan menjadi pasangan yang baik ia akan tahu bahwa kamu juga sangat butuh dengan temen lain . jadi kamu jangan menjauh dengan temen mu ketika kamu sudah mendapatkan pasangan mu

3. Menoleransi kesalahannya
Misalnya saja ia menghujanimu dengan bahasa yang kotor, memukul mu, nah apa kah pantas untuk bertahan lagi untuk dia? walaupun kamu memang mencintainya? jangan karena cinta yang biak tidak akan membuat kamu terluka.

Hati-Hati, 3 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Metabolisme Tubuhmu Lho

Hati-Hati, 3 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Metabolisme Tubuhmu Lho

Metabolisme merupakan nama dari reaksi kimia yang terjadi di dalam makhluk hidup, baik itu dari katabolisme, atau pun anabolisme. katabolisme merupakan dari suatu pemecahan dan anabolisme merupakan dari pembentukan. namun sebagai manusia pastinya selalu meningkatkan metabolisme dalam tubuh nya agar bisa bekerja dalam maksimal. namun ada beberapa kebiasaan yang bisa merusak metabolisme mu

Berikut ini kebiasaan yang membuat rusak metabolisme mu, di antar nya

1. Kurang tidur
Dengan kamu yang kurang tidur bisa membuat kamu mengacaukan metabolisme tubuh anda dan kamu jangan terkejut ketika kamu sedang mengalami berat badan yang datang nya tiba tiba. kurang tidur bisa membuat seseorang untuk selalu nafsu untuk makan dan berujung dengan tambah nya lemak

2. Terlalu mengonsumsi kafein
Walaupun terbukti ketika mengomsumsi kafein di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme tubuh mu, namun jika kamu mengonsumsi terlalu berlebihan bisa saja membuat tubuh anda menjadi lemah.

3. Minum air mentah
minum air mineral memang banyak manfaat nya untuk tubuh kita, namun jika kamu minum air yang mentah lama kelamaan akan memperlambat metabolisme . dan bahan kimia dari air mentah bisa membuat kamu terseret.

4. Konsumsi sembarangan obat
Namun untuk kamu yang sering mengonsumsi obat tekanan darah, kolesterol tinggi dan diabetes itu pastinya bisa membuat metabolisme anda menjadi tidak baik dan lambat. dan ketika anda ingin meminum nya ada baiknya kamu berkonsultasi ke dokter agar tidak membahayakan tubuh anda dan metabolisme anda

Mengerikan, Ini 3 Dampak Buruk Kecanduan film dewasa yang Harus Diwaspadai

Mengerikan, Ini 3 Dampak Buruk Kecanduan film dewasa yang Harus Diwaspadai

Jika kita membahas tentang film dewasa pastunya sudah menjadi hal yang biasa di kalangan orang dewasa atau pun yang sudah cukup umur. bahkan anak anak di bawah umur sudah tidak lepas dari hal itu. salah satu dampak negatif dalam teknologi yang canggih adalah bisa mengakses hal yang negatif. seseorang yang sadar atau tidak dampak dari film dewasa atau menonton pornogratif bisa berdampak mengerikan.

Bukan hanya merusak pada diri sendiri, namun terhdapa pada hubungan sosial yang kamu jalankan, ini lah ulasan nya

1. Kemampuan kerja otak menurun
Dalam pakar Dr. Mark B. Kastlemaan menyebutkan bahwa orang yang mengabaikan dampak ini bisa membuat seseorang menjadi negatif yang lebih besar dari pada narkoba dalam hal merusak otak. ketika seseorang sudah mengakses film dewasa kinerja pada otak seseorang akan menjadi turun dratis yang di pengaruhi oleh film dewasa

2. Sulit untuk fokus
Bagian otak yang kelima yakni Pre Frontal Cortex yang akan paling rusak, Pre Frontal Cortex ini sangat lah penting untuk manusia karena ketika berada di bidang pekerjaan kita akan menghadapi suatu situasi yang penting . dari sini lah Pre Frontal Cortex akan sangat berperan baik untuk membuat keputusan yang baik

3. Waktu dan uang akan terbuang sia sia
Seseorang yang sudah kecanduan dengan film dewasa dan sering mengakses film film dewasa maka dari itu mereka rela untuk mengeluarkan uang dan waktu mereka agar bisa memuaskan nafsu nya saja.

Cara Mencegah Gigi Berlubang, Sebelum Ngilu dan Sakitnya Menyiksamu

Cara Mencegah Gigi Berlubang, Sebelum Ngilu dan Sakitnya Menyiksamu

Biasanya sih untuk mendapatkan gigi yang baik dan sehat harus bisa mengenali dengan kebiasan yang tepat dan perawatan nya, namun ada beberapa cara yang bisa menjadi kebiasaan kamu untuk meyelamatkan mu dari gigi yang rusak, yang bisa membuat gigi anda menjadi berlubang dan sakit. namun beberapa kebiasaan ini bisa kamu lakukan agar kamu bisa melakukan kegiatan sehari hari kita

Apa saja kah itu? simak di bawah ini ya

1. Mengurangi kandungan gula
Dengan kamu memakan makanan gula seperti permen, teh manis, buah itu sangat memperngaruhi dengan gigi kamu. karena di dalam mulut kita juga terdapat berbagai bakteri lain nya yang bisa mengerogoti dari sisa makan yang mengandung kandungan gula, sehingga bisa membuat gigi anda cepat untuk berlubang. jadi coba lah untuk selalu mengurangi makanan yang mengandung gula agar gigi kamu menjadi tidak berlubang

2. Hindari merokok
Meroko juga bisa membuat gigimu kamu menjadi rusak dan busuk. dengan merokok itu akan membuat mulut anda menjadi kering dan bisa mempengaruhi air liurnya shingga zat pada tembakau ini bisa menyebabkan kamu menjadi sakit gigi

3. Rajin minum susu
Dari generasi ke generasi berikut nya pastinya sudah mengenal yang namanya susu, susu ini lah bisa membuat tulang gigi anda menjadi bertahan, pasalnya kandungan pada susu memiliki kalsium yang sangat tinggi sehingga bisa menjaga gigi yang berlubang

Deodoran Gak Mempan? Ini 3 Cara Paling Ampuh Cegah Ketiak Basah

Deodoran Gak Mempan? Ini 3 Cara Paling Ampuh Cegah Ketiak Basah

Dengan aktivitas yang berat bisa membuat kamu menjadi mudah untuk berkeringat. contoh nya naik kendaraan umum, bekerja di lapangan, atau pun kamu sedang berolahraga. tidak jarang bisa membuat bajumu menjadi basah karena keringat yang di lakukan pada kegiatan mu. termasuk di dalam ketiak. namun pernah kan kamu merasa ketika ketiak anda basah dan tidak percaya diri? selain basah akan merasakan risih dan lengket dengan bgeitu pastinya kamu selalu menggunakan Deodoran

Dengan begitu ada beberapa cara yang harus kamu lakukan di antara nya

1. Pakai antiperspirant
Deodoran bisa membantu anda agar tidak bau, namun ketika sudah basah hal itu bisa menjadi bau dan risih. dengan begitu kamu bisa menggunakan antiperspirant dengan begitu itu bisa memblokir kelenjar yang di hasilkan karena keringat pada ketiak

2.Rajinlah mencukur
Mencukur rambut pada ketiak bisa menjadi solusi untuk anda, karena bisa mengurangi keringat dan kelembapan nya. dengan begitu bisa membuat bau badan kamu menjadi berkurang

3. Pakailah pakaian nyaman
Pakaian yang ketat bisa membuat ketiak anda menjadi basah dan bisa menimbulkan noda yang berlebihan. untuk itu coba lah anda untuk selalu pakai pakaian yang nyaman dan longar agar bisa menyerap keringat di tubuh anda

Untuk mencegah keringat kamu yang tidak bau dan berlebihan kamu juga harus bisa membiasakan untuk hidup yang sehat. namun semua yang kamu lakukan sudah tidak mempan, kamu jangan ragu untuk berobat sama doktor

Masuk Musim Hujan, Ini 3 Jenis Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan!

Masuk Musim Hujan, Ini 3 Jenis Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan!

Sudah memasuki bulan ember seperti november hingga desember pastinya akan mengalami musim hujan. biasanya pada musim hujan kebanyakan orang selalu malas untuk beraktivitas untuk melakukan kegiatan yang berat atau pun ringan. salah satunya dari kegitan tersebut pada musim hujan adalah malas untuk berolahraga. berolahraga itu sangat di butuhkan oleh tubuh kita. meskipun lagi musim hujan kamu juga jangan bermalas malasan untuk bergerak.

Namun ada beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan ketika sedang musim dingin atau hujan

1. Angkat beban
Dengan olahraga mengangkat beban bisa menjadi salah satu olaharaga yang bisa kamu lakukan pada saat musim hujan. tidak hanya saat di rumah saja, namun ketika sedang istirahat dalam bekerja kamu juga bisa mengangkat beban dengan begitu kamu juga tidak akan bermalas malasan

2. Yoga
Mungkin olahraga ini sangat mudah di lakukan di rumah. karena yoga bisa membuat tubuh anda menjadi bugar dan tidak loyo bukan hanyak itu saja dengan kamu melakukan nya bisa membuat pikiran anda menjadi tenang dan bisa mengurangi stres yang berlebihan

3. Push Up dan Sit Up
Olahraga ini bisa kamu lakukan di mana dan kapan saja. tidak mesti harus di lakukan di tempat gym atau pun fitnes. karena Push Up dan Sit Up memiliki segudang yang sangat bermanfaat seperti melatih pada otot tangan mu yang menjadi seimbang dan membakar lemak yang ada di daerah tertentu

Terlalu Sering Duduk Bahayakan Kesehatan, Cegah Risikonya dengan 3 Cara Ini

Terlalu Sering Duduk Bahayakan Kesehatan, Cegah Risikonya dengan 3 Cara Ini

Bekerja di kantor membuat kita menjadi duduk terlalu lama di hadapan komputer dan kurang untuk bergerak. namun terlihat sangat enak namun nyata itu sama saja membahaya dirimu sendiri karena bisa memperburuk kesehatan mu. menurut penelitihan kesehatan mengungkapkan bahwa orang yang terlalu sering duduk berhadapan dengan komputer bisa terkenak diabetes dan kardiovaskuler

Untuk mencegah nya hal itu terjadi ada baiknya kamu melakukan hal sederhana ini

1. Sering jalan jalan, Iya hal yang paling sering di lakukan adalah kamu harus bisa sering berjalan jalan. dan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang kerja cuman duduk di depan komputer harus bisa berjalan kaki paling tidak 30 menit setiap hari agar bisa menstabilkan kesehatan tubuh anda

2. Jika kantor mu di bertingkat ada baiknya kamu melakukan perjalan naik ke atas yang di melewati tangga. dan kamu tidak boleh untuk naik lift, kecuali kamu sudah terburu buru. dengan kamu naik dan turun menggunakan tangga akan bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh anda.

3. Untuk kamu yang kerja nya duduk di hadapan komputer sebenarnya tidak baik untuk anda itu bisa menyebabkan tulang dan sendi mu menjadi keropos. nah untuk mencegahnya ada baiknya kamu selalu berdiri 15 menit. dengan aktivitas ini sangat membantu anda untuk menyeimbangkan funsi di dalam tubuh anda

Jadi lebih kalian untuk selalu mencegahnya dari pada kamu mengobati nya ya

3 Kebiasaan yang Buat Berat Badan Tak Mau Turun Meski Sudah Diet

3 Kebiasaan yang Buat Berat Badan Tak Mau Turun Meski Sudah Diet

Pernah tidak sih kamu sudah diet ketat namun tidak berujung dengan badan yang di inginkan? nah walaupun kamu sudah diet ketat namun jika kamu masih memiliki kebiasaan yang buruk itu sama saja membuat diet ketat mu menjadi gagal total. jika sudah begitu pastinya akan menyebal kan apa lagi untuk kamu seorang gadis. namun ada beberapa kebiasaan yangh harus kamu hindari ketika kamu sudah diet ketat agar bisa menjadi tubuh yang kami idamkan

Kebiasaan apa kah itu ? yuk cek di bawah ini:

1. Kurang tidur
Kebiasaan yang sering menjadi gagal total adalah bahwa kamu sering kurang tidur ketika kamu sudah melakukan diet yang ketat. dengan kamu yang kurang tidur bisa juga mengganggu metabolisme dan stres. jadi ketika itu semua terjadi tubuh kamu akan menjadi sulit untuk menurunkan berat badan nya

2. Tidak pernah sarapan
Walaupun kamu sudah siapa mandi dan tidak lapar ada baiknya kamu segera untuk sarapan, dengan sarapan itu menjadi makanan yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan mu. karena tubuh sangat membutuh dengan energi di pagi harinya.

3. Olahraga sebelum tidur
Ketika berolah raga ada baiknya jangan di lakukan ketika sudah menjelang tidur. karena ketika kamu berolah raga di jelang jelang tidur itu bisa membuat anda menjadi kelaparan yang di karenakan membakar lemak yang banyak ketika olahraga tersebut, dan itu akan membuat kamu untuk ingin makan

3 Makanan Wajib Dikonsumsi Jika Aktivitasmu Duduk Sepanjang Hari

3 Makanan Wajib Dikonsumsi Jika Aktivitasmu Duduk Sepanjang Hari

Kamu punya aktivitas harian yang selalu duduk sepanjang hari untuk bekerja di kantor ataupun yang sedang duduk berhadapan dengan komputer? pada umum nya seseorang yang seperti itu akan membuat tubuh nya meniad lemah dan tidak bertenaga. dan dalam sebuah penelitian orang yang duduk diam dalam waktu yang lama bisa kenak serang berbagai penyakit. untuk itu ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat tubuh anda menjadi bertenaga yang di karena duduk yang kelamaan di kantor

apa saja kah itu? yuk simak di bawah ini

1. kacang-kacangan
Orang yang kerja di kantor yang khusus nya selalu duduk berhadap komputer pastinya tidak baik untuk percernaan mu karena selain makan dan duduk dengan waktu yang lama bisa membuat seseorang menjadi gemuk. untuk itu kacang kacangan bisa menjadi solusi untuk anda karena bisa memperlancarkan sistem pencernaan mu

2. buah nanas
Buah nanas memiliki kandungan vitamin c yang bisa memperlancarkan pencernaan mu ketika kamu sudah selesai makan. bukan itu saja buah nanas juga bisa mengurangi perut anda menjadi menjadi kembung yang di karenakan banyak nya lemak yang bertumpuk karena duduk seharian di kantor

3. teh hijau
Dengan duduk menatap komputer selama 10 jam lebih di kantor bisa mengalami tekanan darah tinggi, kadar gula menjadi naik dan sering lapar, hal ini lha harus di bantu dengan minum teh hijau yang bisa membantu anda untuk mengurangi penyakit yang kami bilang tadi nya

3 Buah-buahan Paling Tinggi Vitamin C, Selain Jeruk

Selama ini ketika di tanya buah mana yang mengandung vitamin c, rata rata dari kita yang pertama yang kita jawab adalah buah jeruk. iya memang bener sekali. namun buah jeruk bukan lha buah yang memiliki kandungan vitamin c yang paling tinggi. namun ada beberapa buah yang mempunyai vitamin c yang lebih tinggi mungkin salah satu buah nya adalajh buah jambu biji. kandungan nya mencapai 206 mg besar nya.

Karena fungsi nya sangat penting, ada beberapa buah yang mengandung vitamin c ini di antara nya

1. Jambu biji
Buah Jambu biji ini adalah buah yang mempunyai kandung vitamin c yang sangat tinggi di bandingan dengan buah jenis lain nya. seperti tadi kami menyebutnya di atas, buah ini memiliki kandungan 200 mg yang menjadi kadungan vitamin c yang paling tinggi.

2. Pepaya
Setengah buah dari pepaya juga memiliki kandungan kurang lebih dari 94 mg vitamin nya. dengan tidak di bilang sedikit dari vitamin c yang terdapat pada buha jeruk . berdasarkan penelitian orang yang sering mengonsumsi buah pepaya ini akan membuat kulit anda menjadi cerah dan bisa memperkuat tulang karena vitamin c yang terdapat pada buah pepaya

3. Nanas
Dengan kandungan vitamin c sebesar 49 gram buah nanas, ia dapat membatu untuk memperlancarkan pencernaan anda dan bisa membuat mengurangi kembung.

Pelatihan Pramugari Lion Air

Siapa bilang maskapai Lion Air tidak mempunyai tempat latihan bagi paramugarinya. terletak doi wilayah Balaraja, Banten dan dinamakan Lion City. Kawasan ini seluas 30 hektar dan terletak diarea perkotaan , asrama pramugari dan pramugara Lion air dan ATC atau angkasa Training Center. jika diulik lebih dalam terdapat 92 ruangan yang terbagi 2 bangunan. Kawasan ini ditujukan untuk melatih pramugari dan pramugara Lion Air agar dapat melayani para penumpang dengan sangat baik. Untuk bisa menjadi pramugara dan pramugari yang handal maka mereka harus mengikuti beberapa pelatihan dlam kurung 3 sampai 4 bulan di bawah arahan Lion Air Group. Adapun pelatihan yang lebih khusus adalah pelatihan Emergency dan dilakukan dalam 4 tingkatan.

  1. pelatihan pemadaman kebakaran
  2. melakukan penyelamatan didarat
  3. penyelamatan di air
  4. Serta penyelamatan dikelas

Mereka pun dituntut untuk dapat melakukan penyelamatan para penumpang pesawat pada saat keadaan darurat. Tingkatan berikutnya para pramugari dan pramugara harus tau cara penggunaan alat keamana dalam pesawat serta bagaimana cara memadamkan api saat kebarakan terjadi. tahap selanjutnya pelatihan tata cara keluar dan membuka pintu darurat serta cara meluncur yang ama. Jika keadaan lebih mendesak para pramugari dituntut untuk dapat mengevakuasi penumpang jika dinyatakan emergency atau darurat dan pada saat ini juga mereka diajarin cari untuk membuka dan menaiki perahu karet durasi yang harus 10 meita dan tidak boleh terlalu lama.

Singles Day ALibaba mencapai Rp. 446,6 Triliun

Siapa yang tidak tahu situs online ter besar asal China Alibaba group. dalam beberapa tahun ini Alibaba group menjadi situs online dengan pendapatan yang cukup besar tiap tahunnya. Yang seperti kita ketahui situs yang pernah di pegang oleh Jack Ma ini menjadi komodator di Asia. Tetapi dengan keadaan ekonomi China dan beberapa negara Asia terhadap perdagangan tidak membuat Alibaba group menjadi surut akan tetapi malahan mencapai 30,8 milliar dollar AS jika di kuskan menjadi Rp. 446,6 triliun pada acara Singles Day Minggu kemarin. Jumlah yang diperoleh melebihi jumlah tahun lalu dimana mencapai 25,3 miliar dollar AS dan mencatat sebagai E – Commerce China terbaik dalam penjualan selama festival belanja Double 11 itu diselenggarakan.

Pada awal mula dibukanya festival angka penjulan mencapai 9,92 miliar dollar AS jumlah ini pun naik 21 % dari tahun sebelumnya. Kemudian Alibaba mencatat rekornya sebelum jam 4 dengan angka yang menabjubkan dibandingkan dengan angka pada tahun 2016 lalu. Dalam beberapa analisis menyatakan Alibaba Group jangan bebesar hati terlebih dahulu sebab jika sejarang bisa dipastikan Alibaba Group merupakan E – commerse terkuat akan tetapi tidak dipungkiri adanya kemungkinan digusur oleh pesaing baru.

Dengan diadakannya festival  double 11 tiap tahunnya bukan akantidak membuat konsumen beranggapan bahwasan ini bukan lah festival yang menawarkan penawaran yang bagus. Acara megah yang disajikan di Festival ini pun tak kalah seperti konser besar dimana alibaba Group mengundang penyanyi Maria Carey.

Danny Welbeck Cedera, Arsenal Kebut Mendapatkan Pemain Muda Ini

Danny Welbeck Cedera, Arsenal Kebut Mendapatkan Pemain Muda Ini

POKER2228.com – Kabar Kurang Tak sedap datang dari Klub London Arsenal. Striker andalan The Gunners , Danny Welbeck yang sedang menjalani terapi untuk memulihkan kondisinya dikabarkan tidak akan berlangsung cepat.

Dilansir dari London Times, Arsenal Dikabarkan tengah bergerak cepat untuk mendapatkan servis pemain muda yang sedang membela klub perancis , Lille. Penyerang yang belakangan ini tampil apik membela Lille memang sedang menjadi pusat perhatian banyak Klub.

Nicholas Pepe, Nama pemain muda yang sedang diincar Arsenal tampaknya benar-benar harus didapatkan untuk dijadikan pelapis Danny Welbeck. Pada Awalnya , Pihak Manajemen Arsenal tidak terlalu fokus untuk mendaratkan Pepe ke Emirates Stadion. Hingga Berita ini diturunkan , Arsenal Seharusnya telah menjalin Komunikasi dengan agen Pepe agar langkah mendapatkan Pepe tidak terlalu sulit.

BACA JUGA :
Bahaya Mengkonsumsi Daging Kambing
Manfaat Daging Luwak

Alasan paling normal untuk Arsenal agar mendapat Servis Pepe adalah Cedera Danny Welbeck yang diprediksi akan absen minimal 6 bulan saat berhadapan dengan Sporting Lisbon. Namun dari Pihak Lille Sendiri juga tampak tidak akan terlalu mudah untuk melepaskan pemain mudanya.

Dilansir dari Sun Sport , Lille mematok harga yang tinggi untuk Arsenal. Selain Arsenal Dikabarkan Manchester United , Bayern Munchen hingga Liverpool tengah membidik pemain tersebut. Dari hal itulah Pihak manajemen Lille mempunyai alasan kuat untuk mematok harga yang tinggi untuk Arsenal.

Kabarnya harga 45 Juta Pounds akan dihargai untuk Nicholas Pepe. Harga yang Tergolong mahal untuk pemain muda berusia 21 Tahun. Namun bila Arsenal memang serius dalam mendaratkan Pepe , seharusnya harga itu tergolong normal karena Situasi Darurat yang mereka hadapi.

Bahaya Mengonsumsi Daging Kambing Berlebihan

Mendengar daging kambing pastinya sudah tidak asing lagi, di indonesia, daging kambing
banyak di olah menjadi masakan kari kambing, menu ini merupakan menu andalan masakan
indonesia di berbagai daerah.

Selain di olah menjadi kari kambing, ada juga yang mengolahnya menjadi gulai kambing, sate
kambing, sop kambing, tongseng kambing, namun kari kambing lah yang paling popular di
indonesia.

Daging kambing memiliki rasa yang enak, namun ada hal yang harus di perhatikan dalam
mengonsumsi daging kambing, terdapat beberapa resiko dari mengonsumsi daging kambing,
di artikel ini kami akan membahas beberapa bahaya dari mengonsumsi daging kambing :

1. Meningkatkan kadar kolestrol
Bagi anda yang memiliki gejala kolestrol tinggi, disarankan jangan mengonsumsi daging
kambing, karena di dalam daging kambing terdapat kandungan kolestrol jahat, hal ini akan
meningkatkan kadar kolestrol dalam tubuh dan beresiko terkena penyakit penyumbatan
pembuluh darah dan stroke.

2. Obesitas
Mengonsumsi daging kambing dapat membuat berat badan cepat bertambah dan akhirnya
menjadi obesitas, karena di dalam daging kambing memiliki kandungan lemak yang sangat
tinggi, dan jika anda mengonsumsi daging kambing berlebihan tanpa di sertai dengan
olahraga dan juga gaya hidup sehat, hal tersebut akan menyebabkan lemak dalam tubuh
menumpuk.

3. Hipertensi
Bahaya mengonsumsi daging kambing yang ketiga adalah dapat meningkatkan tekanan
darah, tekanan darah yang tinggi sudah pasti tidak baik bagi kesehatan tubuh, emosi, mood
juga akan terganggu dan tubuh akan merasa tidak nyaman.

Tips Menjaga Kesehatan Rambut

Banyak orang tidak mengetahui bahwa penampilan rambut dapat
mencerminkan kondisi kesehatan, seperti kondisi rambut kusam, mudah
rontok, tipis, hal ini menandakan kalau tubuh kekurangan zat besi.

Dan hal yang harus di perhatikan adalah kesehatan rambut, rambut paling
mudah rusak, karena rambut terpapar sinar matahari, polusi lingkungan dan
juga bahan kimia, maka dari itu kita perlu melakukan perawatan rambut.

Kami akan memberikan beberapa tips dalam menjaga kesehatan rambut, agar
rambut terlihat lebih indah, beberapa di antaranya adalah :

1. Memilih shampo yang cocok dengan kondisi rambut
Kenapa harus memilih shampo yang cocok dengan kondisi rambut? hal ini
karena shampo memiliki kandungan selenium sulfida dan zinc pyrithione yang
dapat membantu membuang sel kulit mati pada kulit kepala, kulit kepala yang
bersih dan sehat merupakan unsur penting untuk mendapatkan rambut yang
indah.

2. Jangan memakai alat styling rambut
Menggunakan alat styling rambut merupakan hal yang paling banyak di lakukan
oleh wanita untuk menata rambutnya, seperti hair dryer, catokan, dan juga
blower. Panas dari alat styling tersebut dapat membuat rambut kering, kusam,
dan cepat rapuh.

3. Memakai baking soda
baking soda merupakan bahan yang dapat membantu membersihkan sisa-sisa
produk kimia yang tertinggal di rambut, caranya cukup mudah, tambahkan satu
sendok baking soda kedalam shampoo yang akan di gunakan untuk mencuci
rambut, usapkan dan gosok beberapa menit kemudian bilas bersih.

Cara Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah

Flek hitam pada wajah dapat mengurangi rasa percaya diri, biasanya flek
muncul karena disebabkan oleh pengeluaran melanin pada kulit yang berlebih.

Faktor penyebab keluarnya melanin adalah karena ketidakseimbangan
hormon, terkena paparan sinar matahari, kehamilan, dan juga efek samping
dari pemakaian obat.

Untuk menghilangkan flek hitam tersebut sekaligus menghilangkan rasa malu
serta meningkatkan kembali rasa pecara diri, terdapat beberapa cara, yaitu :

1. Memakai Jus lemon
Jus lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan mampu
menghilangkan flek hitam pada wajah, caranya cukup mudah ambil jus lemon
menggunakan kapas kemudian di usapkan pada flek hitam di wajah, biarkan
sebentar untuk mengering dan cuci dengan air bersih. Lakukan hingga 2
minggu agar bisa menghasilkan hasil yang di inginkan.

2. Kentang
Sayuran yang kini banyak di olah menjadi makanan kekinian ini ternyata
merupakan salah satu bahan alami yang dapat di gunakan untuk
menghilangkan flek hitam pada wajah, caranya adalah potong kentang tipis-
tipis dan letakakan di wajah yang terdapat flek hitam, biarkan beberapa menit
dan kemudian cuci pakai air bersih.

3. Buttermilk
Selain bisa di minum, buttermilk juga dapat di manfaatkan untuk
menghilangkan flek hitam pada wajah, caranya hampir sama dengan
menggunakan jus lemon, pertama ambil 4 sendok buttermilk kemudian
campurkan dengan dua sendok jus tomat dan oleskan ke flek hitam pada wajah,
diam kan selama 15 menit kemudian cuci dengan air bersih.

Manfaat Daging Luwak Bagi Kesehatan

LuwaK merapakan hewan omnivora pemakan daging dan beberapa jenis tanaman,
hewan ini sangat aktif pada malam hari, hewan ini kadang bisa memakan anaknya
sendiri.

Luwak banyak di manfaat untuk menghasilkan produk kopi yang kini cukup popular
yaitu kopi luwak, selain itu luwak juga dapat di manfaatkan dagingnya, karena di
dalam daging nya memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Penasaran dengan manfaatnya, mari kita bahas beberapa manfaat yang terdapat
dapat dalam daging luwak tersebut :

1. Mengobati penyakit asma
jangan sepele jika memiliki penyakit asma, penyakit asma pelan-pekan dapat
membunuh, bagi penderita penyakit asma , anda dapat mencoba untuk
mengonsumsi daging luwak,. karena daging luwak di percaya dapat mengobati
penyakit asma tersebut.

2. Mengobati luka bakar
Daging luwak memiliki kandungan protein yang tinggi, mengonsumsi daging luwak
dapat mempercepat penyembuhan pada luka bakar, karena protein dalam luwak
bermanfaat untuk memproduksi sel-sel baru dan meregenerasi sel-sel dalam tubuh,
sehingga luka bakar cepat kering dan sembuh.

3. Meningkatkan stamina
Seperti yang sudah di jelaskan kandungan protein di dalam daging luwak cukup
tinggi, kandungan protein tersebut bermanfaat untuk mengembalikan stamina tubuh
yang terkuras karena aktivitas sehari-hari atau ber olahraga, dan tubuh akan kembali
normal.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain meningkatkan stamina tubuh, ternyata daging luwak juga bermanfaat dalam
meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hal ini membuat tubuh tidak mudah sakit.

Bahaya Mengonsumsi Daging Berlebihan

Daging Merupakan makanan yang banyak di sukai oleh banyak orang, terutama
daging ayam, mungkin karena daging ayam mudah di temukan dan harganya juga
lebih murah.

Namun yang perlu anda ketahui mengonsumsi daging memang dapat
memperlambat rasa lapar, tapi mengonsumsi daging berlebih malahan dapat
beresiko pada kesehatan tubuh.

Pada umumnya daging tidak memiliki nutrisi dan serat yang dapat melindungi
tubuh dalam keseluruhan, daging memiliki kandungan protein hewani dan lemak
jenuh serta senyawa seperti amina heterosiklik.

Di artikel ini akan kami bahas bahaya dari mengonsumsi daging berlebih,
beberapa di antaranya adalah :

1. Meningkatkan resiko asam urat
Mengonsumsi daging berlebih itu artinya protein yang masuk kedalam tubuh juga
memiliki jumlah yang banyak, jika jumlah protein dalam tubuh terlalu banyak dan
tidak habis di cerna oleh tubuh, maka protein tersebut akan menjadi purin,
senyawa ini merupakan penyebab memicu terkena penyakit asam urat.

2. Pencernaan tidak sehat
Daging apapun seperti daging sapi, ayam, kambing memang memiliki rasa yang
enak, dan bagus untuk mereka yang dalam program menaikan masa otot, namun
ada hal yang harus di perhatikan adalah serat dalam daging tidak cukup untuk
memenuhi kebutuhan harian, tubuh yang kekurangan serat akan membuat proses
pencernaan tidak stabil dan tidak sehat, hal ini dapat memicu terkena nya sembelit.

3. meningkatkan resiko kanker
Mengonsumsi daging berlebih akan membuat berat badan cepat meningkat dan
tubuh akan mengalami obesitas, tubuh yang obesitas memiliki resiko terserang
penyakit seperti kanker lebih besar di bandingkan mereka yang memiliki berat
badan ideal, terutama kanker usus besar.

Bahaya Mengonsumsi Garam Berlebih

Garam merupakan bumbu dapur yang paling banyak di gunakan dalam
menciptakan citarasa asin untuk makanan, tanpa garam maka rasa seperti hambar
dan kurang lezat.

Garam memiliki kandungan sodium yang bermanfaat bagi kesehatan, namun ada
hal yang harus di perhatikan adalah tidak boleh mengonsumsi garam berlebihan
karena akan berdampak terbalik untuk kesehatan tubuh, berikut bahaya dari
mengonsumsi garam berlebih, beberapa di antaranya :

1. Menurunkan fungsi otak
Menurut penelitian orang dewasa yang mengonsumsi garam berlebih tidak hanya
memiliki resiko penyakit jantung, namun juga dapat berdampak dengan fungsi
otak, mengonsumsi otak berlebih dan tidak ada olahraga berpengaruh besar
terhadap penurunan kognitif,

2. Mengganggu fungsi ginjal
Garam bermanfaat untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh, garam dapat
memberi isyarat kepada ginjal kapan waktunya harus menahan dan membuang
air, namun mengonsumsi garam berlebih malah berdampak negatif dan
menggangu proses tersebut.

3. Meningkatkan tekanan darah
Mengonsumsi garam dapat mempengaruhi tekanan darah, semakin tinggi natrium
didalam darah akan meningkatkan volume darah, dan hal tersebut dapat
meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan gagal
jantung dan stroke.

4. Penipisan tulang
Menurut penelitian mengonsumsi garam dapat membuang kalsium dalam tubuh,
tubuh yang kekurangan kalsium dapat membuat kesehatan tulang berkurang dan
tulang akan menipis, tubuh kekurangan kalsium juga memiliki resiko tinggi
terkena osteoporosis. Disarankan mengonsumsi garam dalam jumlah yang tidak
berlebih.

Manfaat Vitamin A Bagi Kesehatan

Berbicara tentang vitamin A, hal pertama yang terlintas pasti adalah wortel,
karena wortel merupakan makanan yang kaya akan vitamin A.

Vitamin A merupakan vitamin yang larut dalam minyak, vitamin tersebut tidak
banyak yang mengetahui manfaatnya tersebut selain untuk menjaga kesehatan
mata. Hal tersebut seharusnya harus banyak di ketahui oleh orang banyak
karena ini merupakan hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Di artikel ini akan kami bahas tentang manfaat dari vitamin A yang belum banyak
di ketahui oleh banyak orang, beberapa di antaranya adalah :

1. Meningkatkan sistem ketahanan tubuh
Selain vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A
juga memiliki peran yang sama, vitamin A merupakan antioksidan beta karotin
yang berfungsi untuk meningkatkan sistem ketahanan tubuh agat tubuh tidak
mudah sakit.

2. Menyehatkan mata
Vitamin A merupakan komponen yang sudah banyak di ketahui oleh orang
banyak dalam meningkatkan kesehatan mata, selain itu vitamin A juga dapat
membuat mata lebih terlihat lebih cemerlang, jika kita mengonsumsinya dengan
rutin.

3. Mencegah kanker
Vitamin A juga meruapakan asam retinoat yang mampu mencegah pertumbuhan
sel-sel kanker pada tubuh, di sarankan agar mengonsumsi nutrisi dengan cukup
agar tidak perlu takut akan pertumbuhan kanker pada tubuh, karena asupan
nutrisi yang cukup membuat tubuh kebal terhadap serangan bakteri yang
memicu sel kanker.

Bahaya Ganja Bagi Kesehatan

Ganja merupakan salah satu obat depresi, ganja di buat dari daun cannabis. Hal
yang membuat ganja di sebut obat depresi adalah karena ganja memiliki zat THC
atau biasa di sebut dengan delta 9 tetrahidrokanibinol.

Zat yang terkandung dalam ganja dapat membuat perubahan pada suasana hati,
cara kerja dari ganja dalam mengobati depresi adalah dengan memperlambat
sistem saraf.

Ganja sebenarnya merupakan obat yang di gunakan untuk mengobati, namun
banyak orang yang salah dalam menggunakannya dan tidak memperhatikan
bahaya yang bagi kesehatan tubuh, berikut beberapa bahaya dari kesahalan
dalam penggunaan ganja :

1. Kehilangan kendali
Efek dari memakai ganja yang pertama adalah kehilangan kendali, pengguna
akan berhalusinasi peningkatan sensasi, amnesia, dan juga euforia. Hal ini lah
mengapa ganja di larang dan hal ini yang yang dapat membuat orang melakukan
tindakan kriminal dan berakhir dalam jeruji besi.

2. Merusak paru-paru
Memakai ganja dengan jumlah 3 batang sama halnya seperti merokok 20 batang,
hal ini lebih cepat membahayakan kesehatan paru-paru di bandingan rokok,
selain itu ganja memiliki bahan adiktif yang dapat membuat pengguna menjadi
kecanduan atau ketergantungan.

3. Mengganggu sistem reproduksi
Menurut penelitian mengonsumsi ganja dapat menimbulkan hormon
testosterone, hormon tersebut dapat mengurangi jumlah sperma dan dapat
mempengaruhi sistem reproduksi sperma, hal ini dapat menyebabkan
kemandulan pada pria.

Bahaya Kebiasaan Tidur Larut Malam

Kebiasaan tidur larut malam kini merupakan kebiasaan banyak orang, hal ini
mungkin di akibatkan karena perkembangan teknologi, karena sebagian bayak
orang tidur larut malam karena bermain gadget atau komputer.

Selain itu da juga yang tidur larut karena haru menyelesaikan tugas atau pekerjaan
yang tidak ada habisnya. Bahkan ada yang melakukan aktivitas dimalam hari yang
membuat waktu tidurnya berkurang.

Kebiasaan buruk ini merupakan kebiasaan yang pelan-pelan dapat membahayakan
kesehatan tubuh, di antaranya adalah :

1. Melemahkan sistem kekebalan tubuh
Tubuh membutuhkan waktu untuk istirahat meregenerasi sel-sel baru dan
membuang racun dalam tubuh. Dengan bergadang tubuh tidak dapat beristirahat
dan terus bekerja, tubuh tidak dapat membuang racun. Hal ini jika di ulang tersue
menerus maka sistem kekebalan tubuh pelan-pelan akan mulai melemah dan
tubuh akan rentan terserang penyakit.

2. Gangguan pada kulit
Ciri fisik yang sering muncul dan yang paling nampak terlebih dahulu adalah muka
akan terlihat lebih pucat, lingkar mata akan menghitam, selain itu bergadang juga
dapat menyebabkan kulit lebih cepat berkerut sebelum waktunya. Menurut
penelitian sehari kurang tidur enam jam akan membuat tubuh lebih banyak
melepaskan hormon kortisol, kortisol dalam jumlah banyak akan memecah zat
kolagen dan juga protein pada kulit.

3. Stress dan depresi
Mereka yang sering bergadang akan mengalami stress dan depresi, karena kurang
tidur akan membuat pikiran tidak tenang, gelisah dan emosi lebih tinggi. Menurut
penelitian kurang tidur dari lima jam dalam enam hari berturut-turut akan
membuat pereasaan stress, marah, sedih, dan kelelahan berpikir.

Manfaat Lemon Bagi Kesehatan

Lemon merupakan buah yang memiliki citarasa asam, namun buah ini memiliki
warna yang sangat cantik dan juga cerah yaitu warna kuning.

Warna kuning pada lemon memancarkan kalau lemon kaya akan kandungan
vitamin C, banyak orang memanfaatkan lemon untuk membuang lemak pada
tubuh, dan lemon juga banyak di gunakan sebagai bahan makanan.

Di balik warnanya yang cerah ini, lemon memiliki kandungan nutrisi yang
bermanfaat untuk kesehatan tubuh, mari kita bahas beberapa manfaatnya :

1. Membantu Pencernaan
Air lemon dapat membantu melancarkan pencernaan dan juga mengatasi
masalah dengan pencernaan, caranya dengan campurkan air lemon dengan air
panas, tunggu hingga agak dingin kemudian di minum, air lemon dapat
membantu usus untuk membuang limbah, dan mencegah yang namanya
sembelit.

2. Mencegah penuaan dini
Seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya lemon kaya akan vitamin C, tubuh
yang kekurangan vitamin C akan membuat kulit tidak sehat dan keriput sebelum
waktunya, mengonsumsi lemon dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan
membuat kulit terlihat lebih sehat dan cerah.

3. Mengontrol Tekanan darah
Tekanan darah terlalu tinggi akan membahayakan kesehatan tubuh, resiko terkena
stroke juga lebih tinggi serta penyakit jantung, untuk menurunkan tekanan
darah salah satu alternatifnya adalah mengonsumsi lemon, selain itu lemon juga
dapat menghilangkan rasa stress, depresi, serta dapat membuat tubuh lebih
rileks.