Jika masih ada dalam kehidupan pastinya ada yang selalu membuat kita menjadi kesal. jika di biarkan membuat kita menjadi marah. tapi tau kah kalian emosi bisa membuat kegagalan serta hal hal yang tidak di inginkan bisa berdampak pada kita. jadi semakim kita terbawa dengan emosi itu dapat meyebabkan
kesehatan fisik .
Jadi di mana cara nya meredamkan emosi? agar kesehatan fisik kita tidak menjadi negatif dan sesuatu yang tidak di inginkan terjadi kepada kita
1. Rileks
Ketika kamu sedang marah itu tubuhmu langsung menjadi tegang, pikiran jadi kacau, kepala jadi pusing dan tiba tiba tidak ada mood lagi. jadi bagaimana cara nya untuk merendamkan nya? cara nya adalah buang pikiran yang negatif, rileks tau pun bisa minum segelas teh hangat
2. Tidur
Jika kamu sedang emosi, coba lah anda untuk tidur. dengan kamu tidur itu akan membuat otak kamu menjadi terkontrol kembali . dengan bangun tidur itu akan membuat kamu menjadi baik lagi tanpa ada nya emosi
3. Olahraga
Dengan kamu olahraga itu dapat melancarkan darah kamu samapi keotak dan jantung kamu. selain itu dapat meningkatkan hormon lain nya seperti endorfin ,endorfin ini lah yang fungsi nya untuk membawa rasa bahagia, dan membuat kamu menjadi ber energi