Berbicara tentang vitamin A, hal pertama yang terlintas pasti adalah wortel,
karena wortel merupakan makanan yang kaya akan vitamin A.
Vitamin A merupakan vitamin yang larut dalam minyak, vitamin tersebut tidak
banyak yang mengetahui manfaatnya tersebut selain untuk menjaga kesehatan
mata. Hal tersebut seharusnya harus banyak di ketahui oleh orang banyak
karena ini merupakan hal penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Di artikel ini akan kami bahas tentang manfaat dari vitamin A yang belum banyak
di ketahui oleh banyak orang, beberapa di antaranya adalah :
1. Meningkatkan sistem ketahanan tubuh
Selain vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A
juga memiliki peran yang sama, vitamin A merupakan antioksidan beta karotin
yang berfungsi untuk meningkatkan sistem ketahanan tubuh agat tubuh tidak
mudah sakit.
2. Menyehatkan mata
Vitamin A merupakan komponen yang sudah banyak di ketahui oleh orang
banyak dalam meningkatkan kesehatan mata, selain itu vitamin A juga dapat
membuat mata lebih terlihat lebih cemerlang, jika kita mengonsumsinya dengan
rutin.
3. Mencegah kanker
Vitamin A juga meruapakan asam retinoat yang mampu mencegah pertumbuhan
sel-sel kanker pada tubuh, di sarankan agar mengonsumsi nutrisi dengan cukup
agar tidak perlu takut akan pertumbuhan kanker pada tubuh, karena asupan
nutrisi yang cukup membuat tubuh kebal terhadap serangan bakteri yang
memicu sel kanker.