Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang di percaya mampu melancarkan pencernaan, hal ini sungguh tidak di ragukan lagi karena pepaya kaya akan kandungan mineral dan juga vitamin.
selain itu pepaya juga kaya akan serat, hal ini lah yang dapat membuat pepaya mampu melancarkan pencernaan, pepaya juga mengandung vitamin A, bioflanoid serta antioksidan.
Bukan hanya itu saja pepaya juga rendah kalori dan memiliki banyak kandungan enzim, enxim dalam pepaya memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh.
1. Membantu proses pencernaan.
Seperti yang di jelaskan sebelumnya pepaya mengandung serat yang tinggi, hal ini dapat membantu pencernaan lebih lancar dan mencegah sembelit. Dengan mengonsumsi seporsi pepaya, kebutuhan serat bagi tubuh sudah terpenuhi. Rutin mengonsumsi pepaya juga akan membantu mendetoksifikasi sistem pencernaan dan juga membersihkan usus.
2. Mengurangi Peradangan
Pepaya memiliki kandungan enzim yang disebut dengan papain dan juga chymopapain, enzim tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi resiko terserang penyakit kronis, selain itu enzim tersebut juga dapat membantu mengatasi masalah yang terkait dengan peradangan, contoh rheumatoid, edema, gout, dan masih banyak yang lainnya.
3. Membantu kesehatan mata
Bukan hanya wortel saja yang dapat membantu membantu kesehatan mata, namun pepaya juga mempunyai peran tersebut, karena pepaya juga memiliki kandungan vitamin A yang lumayan tinggi.
4. Mencegah kanker prostat
Pepaya memiliki kandungan likopen yang berfungsi untuk mencegah penyakit kanker prostat terhadap pria.