Yang pastinya tubuh memerluhkan lemak loh
Ada beberapa yang percaya bahwasan nya lemak yang ada di tubuh kita ini sangat berbahaya, dan sudah di yakini oleh masayarakat. nah saking bahaya nya lemak kebanyak orang langsung tidak makan yang mengandung lemak lag. namun jika tubuh anda tidak ada asupan lemak lagi kamu akan kekurangan energi.
Berikut ini tentang lemak biar kamu tidak salah paham lagi tentang nya
1. Lemak tidak manfaat untuk tubuh kita
Percaya atau tidak lemak sangat di butuh kan oleh tubuh kita. manfaat dari lemak adalah untuk memproduksi hormon, membantu mengseimbangkan suhu tubuh , untuk membantu fungsi otak kita dan menjaga kesehatan kulit dan rambut kita loh
2. membuat berat badan mudah naik
Meski mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi dapat meningkatkan berat badan, namun itu tidak lah mempengaruhinya. jika seseorang sangat memperhatikan asupan lemaknya itu akan menargarkan sekitar 30% untuk kalorinya dari lemak yang baik
3. Lemak memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan
Untuk kamu karus mengetahuinya bahwasan nya lemak itu tidak semuanya memberikan dampak yang negatif untuk tubuh kita. lemak mempunyai kualitas yang rendah, tinggi maupun beragam. kandungan nya ada di omega 6 dan omega 3 di dalam salmon dab mampu untuk membantu melawan gangguan dari kesehatan anda
Itu lah beberapa fakta tentang lemak yang harus kamu ketahui agar tidak salah paham lagi