Ada kalanya kamu ketika sedang menjalanin rutinitas seharian, pastinya kamu merasa bahwa waktumu terbuang dengan sia sia atau tidak kamu merasa apa yang kamu kerjakan masih belum maksimal. sampai sampai kamu merasakan ketidak produktifan. namun ada beberapa yang di sebabkan seseorang itu menjadi
tidak produktif lagi salah satunya seperti kurang konsetrasi dan fokus dan mengalami tertekan.
Namun jika kamu mengalaminya, jangan langsung menyerah ya. ada beberapa cara agar kamu bisa mengatasinya
1. Menarik napas sedalam dalam nya
Ketika kamu meraskan terkanan bertubi tubi, coba lah anda melakukan kegiatan seperti tarik nafas sedalam dalam nya, dengan begitu ototo tubuh mu ada banyak oksigen yang masuk dan membuat denyut jantung mu menjadi lambat sehingga membuat kamu menjadi rileks
2. Menulis
Menulis itu tidak harus menulis kan tentang dirimu sendiri dengan hal hal yang kamu jalanin. justru dengan menulis kamu bisa membantu otak mu menjadi tenang. jadi ketika kamu sedang tidak produktif coba lah anda menulis tentang bagaimana cara nya bisa membuat kamu menjadi happy.
3. Mendengarkan lagu
Terkadang ketika kita lagi stres dengan tekan bertubi tubi, kita juga perlu mendengarkan music dengan mengikuti iramanya agar sejalan dengan detak jantung kita. itu bisa membuat kita menjadi rileks dan siap untuk menjalanin kehidupan nya dengan sehari hari.