Month: September 2018

keluarga, cinta, dan Karir merupakan suatu yang penting dalam kehidupan manusia. namun sering banget seseorang harus mengejar dan memprioritaskan 1 urusan demi tujuan dan cita cita menjadi terwujud. namun sayang nya sih cinta dan karier sering kali menjadi bentrokan yang tidak bisa di hindarkan dan memaksa orang memilih satu diantara cinta dan karier . namun ada beberapa zodiak yang lebih mementingkan karier nya dari pada cinta.

Jadi zodiakmu masuk tidak dalam ulasan pembahasan dari kami?

1. Aries
Orang yang zodiak Aries lebih berjuang dan berkembang di tempat ia bekerja. bagi mereka sih kesuksesan adalah priolitas utama ketimbang hal hal lain. sebagian aktivitas nya di lakukan untuk bekerja lebih giat agar bisa mencapai puncak dari kesuksesan nya tersebut. bahkan menurut pekerjaan nya itu berarti ia mungkin akan menjalankan kehidupan dengan seorang diri

2. Taurus
Taurus ini memiliki tingkat kepercayaan yang lebih tinggi. mereka lebih mengutamakan dirinya sendiri termasuk karir nya. mereka mampu untuk meningkatkan kinerja ketimbang hubungan cinta nya, jadi mereka akan terlalu fokus kepada material dan kesuksesan yang ada pada dirinya

3. Sagitarius
Sagitarius merupakan tipe yang sangat ambisius untuk mencapai kesuksesan nya. sampai sampai jodoh sudah ada di depan matanya juga akan mereka abaikan demi mengejar cita cita mereka. memang sih dalam zodiak seperti ini mereka juga mengharapkan keduanya seperti mengharapkan cinta dan karir. tapi dalam situasinya, karier menjadi pilihan utama.

Masalah dan ketegangan dalam hidup memang sangat merepotkan untuk kita apa lagi sesering munkgin mendapatkan nya. apa lagi kita memasuki umur 20 an dimana kehidupan hidup perlahan lahan akan muncul dan itu pastinya membuat kerepotan dan kewalahan menghadapi nya. namun jika kamu tidak siap mental dengan kehidupan yang kamu jalankan itu pastinya akan mempengaruhi masa depan mu. namun ada beberapa zodiak yang menjalanin kehidupan dengan santai

Kira kira siapa saja kah itu

1. Taurus
Meski zodiak ini memiliki hati yang sensitif, tapi ia memiliki kemampuan untuk menyembunyikan perasaan nya. meskipun begitu Taurus sangat berhasil menjadi pribadi yang cuek, hasil cuekan nya itu mamoun membuat kehidupan yang di jalanin nya menjadi santai tanpa ada nya beban

2. Virgo
Walaupun Virgo mempunyai sifat pribadi yang egois dan ambisius mereka cukup sulit di tebak. sehingga apa yang di jalanin nya menjadi cuek. yang terpenting dalam hidup mereka anda tujuan mereka harus bisa mencapainya. selama ada cobaan yang datang kepadanya ia akan tetap bersemangat menjalanin nya

3. Sagitarius
Tau gak dengan tipe zodiak satu ini, zodiak satu ini suka kali memblak blakan, namun zodia ini tidak suka memedam tentang perasan nya loh. selain ini ia juga selalu tampil apa adan nya mereka juga sering beradu mulu demi beberapa kebenaran. dari sifat ini lah zodiak ini memiliki sosok sifat yang tegas dan berani

Kota surabaya ini sudah di kenal dengan pahlawan pahlawan nya, namun bukan hanya itu saja di surabaya juga terkenal dengan kuliner yang sangat enak. ada tahu tek, rujak cingur, pecel dan masih banyak lagi. namun jika kamu yang pergi kesurabaya atau tinggal di surabaya, kamu tidak perlu merasa khawatir kelaparan. bah kan disaat tengah malam.

Kamu bisa kok menemukan makanan ketika kamu sedang kelaparan di malam hari, ini dia kami akan memberikan solusinya

1. Bakso Omen
Bakso Omen ini adalah sebuah makanan yang sangat kenal di surabaya apalagi di kalangan anak mudah. kamu bisa kok menemukan makanan satu ini di jalana Darmo Baru Barat tepat di depan GKI. makanan dengan jenis banyak jenis bakso yang bisa kamu coba di antara nya bakso keju, urat, jamur dan lain lain. kamu bisa memilih nya bakso mana yang paling pas di mulut kamu

2. Bubur Ayam
Jika kamu kelaparan di tengah malam, coba anda mampir di Jalan Kedungdoro dekat Tegalsari. kamu bisa menemukan gerobak dengan aroma bubur ayamnya yang sanat enak di cium. kamu bisa membelinya dengan makan di tempat atau pun bahwa pulang di rumah. rasa dari bubur ini sangat enak dan menghangatkan

3. Penyetan Bang Ali
Penyetan Bang Ali ini kuliner khusus tengah malam hari di karena kebanyakan orang mempunyai aktivitas yang lelah sehingga bisa membuat kelaparan kelaparan di tengah malam, kuliner ini menjadi tawaran yang pas untuk anda yang sedang mengalami kelaparan di tengah malam. makanan ini ada di jalanSimpang Darmo no 22

Mick Schumacher mengakui dia senang dikaitkan dengan kepindahan ke Ferrari, tim yang diwakili ayahnya begitu terkenal.Schumacher, 19, saat ini sedang bersaing di musim kedua FIA F3, tetapi itu tidak menghentikan rumor mulai beredar tentang kemungkinan pindah ke raksasa Italia.

Ayahnya Michael, memenangkan tujuh Kejuaraan Dunia F1, lima kali berturut-turut dengan Ferrari dari 2000-2004. Namun, setelah kecelakaan ski 2013 meninggalkan legenda F1 dalam kondisi kesehatan yang misterius di perlombaan jerman. dengan putranya tersebut akan di nantikan karir baru yang bisa membuat dia menjadi menarik.

Schumacher, yang duduk di puncak klasemen Kejuaraan Pembalap Eropa F3, telah menanggapi rumor yang menarik dari Ferrari. Sangat menyenangkan untuk melihat bahwa kinerja saya diakui, dan jika itu oleh tim seperti Ferrari, itu sangat bagus,” kata Schumacher

Tidak malu, Schumacher juga muncul sebagai target untuk Toro Rosso menyusul keputusan untuk mempromosikan Pierre Gasly ke Red Bull. Tapi remaja itu mengatakan fokusnya hanya pada f3 , hanya satu tahun dari finishing di urutan ke-12 di musim pertamanya.

Fokusnya sekarang jelas pada Formula 3,” kata Schumacher. “Kami sedang mendiskusikannya, tetapi pada saat ini tidak ada yang diperbaiki. pembalap Inggris itu baru-baru ini membidik rivalnya, karena ia menyarankan lonjakan dalam bentuk hanya disorot karena nama Schumacher

Manusia yang hidup di dunia ini sudah di tentukan oleh tuhan. mejalanin hal yang kita sukai dan menikmati hidup itu sudah merupakan suatu hal yang sering di lakukan oleh kita. tapi dari aktivitas sering terasa tidak nyaman karena di nilai dari orang lain. misalkan di nilai dari penampilan yang kita pakai atau yang lain nya.

Namun ada trik yang bisa di nilai bahwasan nya kamu bisa menjadi orang yang pintar

1. gunakan kacamata
Orang yang menggunakan kacamata itu bisa membuat orang bernilai bahwa kamu ini terlihat pintar. kacamata bisa memberikan kesan yang bagus seperti orang yang di pakainya menjadi sosok yang pintar. orang akan menilai bahwasan memakai kacamata itu adalah orang yang bijak sehingga jika kamu ingin terlihat pintar coba lah anda menggunakan kacamata

2. Berjalan dengan kecepatan
Menurut penelitian orang yang selalu berjalan dengan cepat kecepatan normal memberikan sebuah kompeten yang cerdas namun orang yang berjalan terlalu cepat atau terlalu lambat bisa memberikan bahwa orang tersebut kurang pintar atau pun cerdas

3. Jadilah seorang pemimpin
Dalam sebuah studi yang ada mengatakan orang yang sedang memimpin itu lebih mungkin terlihat orang yang sangat cerdas. orang yang tidak suka berpimpin itu tandanya tidak memiliki kecerdasan yang ada di dalam dirinya, jadi ketika kamu ingin terlihat pintar coba lah untuk selalu menjadi seorang pemipin

Jika sudah membahas soal makanan pastinya tidak akan habis nya. mulai dari cita rasanya , kreasi, kemewahan sampai baik dan buruknya yang pastinya akan selalu di bahas. yang pastinya dari kita memiliki makanan favorit yang tidak bisa di lupakan. apa lagi itu adalah makanan dari negeri kita sendiri maupun makanan daerah kita.

Namun ada beberapa makanan yang di konsumsi akan membahayakan kita loh. apa lagi kita sering mengkonsumsinya. dan tidak perhatikan kebersihan nya dari makanan itu sendiri. nah apa saja kah makanan yang berbahaya ini dia ulasan nya

1. Gorengan
Dari kita pastinya sudah pernah mendengarkan dampak dampak dari makanan ini, ya memang makanan cemilang ini sudah menjadi makanan terfavorit ketika anda merasakan ingin makan atu pun cuci mulut saja. namun jika bisa coba lah untuk mengurangi nya dari makanan gorengan tersebut. gorengan ini bisa membuat kita menjadi diabetes, gangguan pencernaan, dan meningkatkan kolestrol yang jahat

2. Saus tomat
Apakah dari kita selalu menyukai saus tomat? harus di patut wapadai dengan makanan satu ini karena saus sambal ini di olah melalui bahan kimia dan di tambahkan dengan zat perwarna yang pasti itu sangat berbahaya untuk diri kita yang memakan nya. jika anda ingin menaroknya pastinya selalu melihat label BPOM agar kualiatas nya terjamin aman

3. Kerang Dara
Orang yang suka nya seafood pastinya tidak pernah melewatkan makanan satu ini yakni kerang dara. namun kamu harus hati hati ya karena kerang ini. karena kerang ini memiliki bakteri dan virus yang dapat menyebabkan anda menjadi hepatitis. jadi anda ingin makan kerang dara sebaiknya anda memaksa yang lama agar racun nya bisa hilang

Yang pastinya tubuh memerluhkan lemak loh

Ada beberapa yang percaya bahwasan nya lemak yang ada di tubuh kita ini sangat berbahaya, dan sudah di yakini oleh masayarakat. nah saking bahaya nya lemak kebanyak orang langsung tidak makan yang mengandung lemak lag. namun jika tubuh anda tidak ada asupan lemak lagi kamu akan kekurangan energi.

Berikut ini tentang lemak biar kamu tidak salah paham lagi tentang nya

1. Lemak tidak manfaat untuk tubuh kita
Percaya atau tidak lemak sangat di butuh kan oleh tubuh kita. manfaat dari lemak adalah untuk memproduksi hormon, membantu mengseimbangkan suhu tubuh , untuk membantu fungsi otak kita dan menjaga kesehatan kulit dan rambut kita loh

2. membuat berat badan mudah naik
Meski mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi dapat meningkatkan berat badan, namun itu tidak lah mempengaruhinya. jika seseorang sangat memperhatikan asupan lemaknya itu akan menargarkan sekitar 30% untuk kalorinya dari lemak yang baik

3. Lemak memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan
Untuk kamu karus mengetahuinya bahwasan nya lemak itu tidak semuanya memberikan dampak yang negatif untuk tubuh kita. lemak mempunyai kualitas yang rendah, tinggi maupun beragam. kandungan nya ada di omega 6 dan omega 3 di dalam salmon dab mampu untuk membantu melawan gangguan dari kesehatan anda

Itu lah beberapa fakta tentang lemak yang harus kamu ketahui agar tidak salah paham lagi

Semua orang penguna smartphone terutamah android pasti mengetahui tentang Play Store adalah tempat  mendownload aplikasi apa saja yang ada di dalam hp android dari yang gratis sa,pai yang berbayar.

Masing-masing aplikasi pasti memiliki kegunaan nya dan jika aplikasi itu langka dan sangat berguna pasti memiliki nilai yang sangat mahal

Namun ada beberapa aplikasi yang sama sekali tidak ada kegunaan nya dan aplikasi itu memiliki harga yang cukup mahal, bahkan lebih mahal dari aplikasi yang berguna

Aplikasi pertama yang tidak berguna:

I am Rich Richer Than Putin, seperti dengan nama nya presiden negara rusia yaitu Vladimir Putin. Tampak nya memang ini adalah aplikasi parodi yang tidak berguna dari tampilan aplikasi hannya mempunnyai foto putin saja, tetapi aplikasi yang tidak berguna ini memiliki nilai sekitar 5,500,000

Genuine Messi Fan A Sign, mungkin ini adalah aplikasi yang paling konyol dan tidak ada gunanya, aplikasi ini terlihat sangat bingung setelah ada foto messi yang terpempel di judul nya, dan memiliki tulisan bahwa yang mendownload aplikasi ini adalah fans berat Leonel Messi, tetapi aplikasi ini memiliki nilai sekitar 5.440.069

The Most Expensive Something dari nama aplikasi ini sudah diragukan kalau aplikasi ini memiliki arti, the most expensive something merupakan aplikasi kosng yang hannya berisi tulisan tidak ada arti nya merupakan aplikasi yang samasekali tidak ada gunanya  di playstore tetapi aplikasi ini memiliki harga sekitar 5.589.699 untuk menginstall nya

Sayur bayam merupakan salah satu sayur yang wajib di konsumsi oleh setiap orang, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, sayuran hijau jenis ini sangat di rekomendasikan karena sayur bayam kaya akan nutrisi. Bayam juga terkenal dengan zat besinya yang sangat penting untuk tubuh.

Di bawah ini akan kami bahas manfaat yang akan di dapatkan jika mengonsumsi sayur bayam :

1. Mencegah pertumbuhan kanker
Kanker bisa tumbuh karena perkembangan sel kanker merambat ke jaringan tubuh, Bayam mengandung flavonoid yang bersifat anti kanker, flavonoid yang terdapat dalam sayur bayam dapat membantu menurunkan dan mencegah pertumbuhan kanker.

2. Menjaga kesehatan mata
Bayam memiliki kandungan vitamin A dan karotenoid, seperti yang kita ketahui kalau wortel dapat membantu kesehatan mata karena mengandung vitamin A, maka dari itu bayam juga mempunyai peran yang sama dengan wortel. selain itu mengonsumsi bayam dapat mencegah penyakit katarak.

3. Menguatkan tulang
selain kesehatan mata bayam juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, karena bayam memiliki kandungan mineral, seperti magnesium, fosfor, seng dan juga tembaga. kandungan mineral tersebut lah yang dapat menjaga kesehatan terhadap tulang.

4. Mencegah diabetes
kandungan zat dalam bayam dapat membantu menurunkan gula darah didalam tubuh. bagi anda yang mengidap penyakit diabetes sayur bayam di sarankan untuk anda. karena mengonsumsi bayam dapat membantu menstabilkan gula darah.

Seperti yang kita ketahui ikan salmon memiliki giji yang tinggi dan banyak memiliki
manfaat bagi tubuh, hal ini membuat salmon banyak di gemari di negara jepang.

Ikan salmon memiliki kandungan protein yang cukup berkualitas, vitamin dan juga
kandungan mineralnya juga sangat baik bagi tubuh, beberapa mineral yang di dalam yaitu
kalium, selenium, dan juga vitamin B12. selain itu ikan salmon juga mengandung Omega 3.

Untuk mengolah ikan salmon cukup lah mudah, dan ikan salmon dapat di olah menjadi
beragam jenis masakan, salmon dapat di olah dengan cara di goreng, dibakar, atau bisa
langsung di santap secara mentah seperti cara konsumsi orang jepang.

Namun harga ikan salmon ini tidaklah murah, maka dari itu untuk mengolah ikan salmon
harus dengan cara yang tepat agar tetap dalam kondisi fresh dan juga tidak bau amis.

Hal yang harus di perhatikan sebelum mengolah ikan salmon agar tetap fresh adalah ikan
salmon harus di bersihkan terlebih dahulu, kemudian di cuci. setelah selesai di cuci ikan
tersebut tidak boleh lagi terkena air, tujuannya adalah agar ikan tersebut tidak tercemar
bakteri.

Ikan salmon yang sudah selesai di cuci dan di keringkan jangan langsung di masak,
langkah berikutnya adalah ikan salmon di taruh di atas tisu kemudian masukan dalam
kulkas selama 1 hari. Ini bertujuan agar bau amis dalam ikan salmon dapat di serap oleh
tisu tersebut dan ikan tersebut tetap fresh.

Setelah langkah ini selesai makan ikan salmon tersebut bisa anda olah sesuai dengan
selera yang di inginkan.

Beberapa jam sebelum melakukan olahraga kita di anjurkan untuk makan terlebih dahulu, agar memiliki tenaga untuk melakukan aktivitas tersebut.

Dengan kondisi perut kosong, kita tidak akan memiliki cukup tenaga untuk berolahraga atau aktivitas olah raga tidak maksimal.

Mengisi perut, kita juga harus memperhatikan jenis makanan dan juga minuman yang akan di konsumsi, karena salah dalam mengisi asupan nutrisi sebelum olahraga, itu sama halnya dengan tidak makan.

David Wiener yang merupakan pakar nutrisi dalam fitnes menjelaskan bahwa semua energy yang kita gunakan adalah untuk mencerna makanan yang kita makan agar dapat memberi tenaga terhadap tubuh.

Berikut adalah daftar makanan yang harus di hindari sebelum olahraga :

1. Makanan yang mengandung serat tinggi
Meski serat sangat bermanfaat untuk membantu sistem pencernaan, namun mengonsumsinya sebelum olahraga akan menyebabkan tubuh terserang penyakit gastrointestinal, seperti kembung, mual, hingga perut kram.

2. Soda
Minuman soda mengandung kadar gula yang tinggi dan juga berkarbonasi, hal ini akan membuat perut terasa kembung dan bisa mengalami kram serta mual saat berolahraga.

3. Makanan Pedas
Banyak orang yang menyukai makanan pedas, tapi ketika mau berolahraga hindari makanan tersebut, makanan pedas dapat menyebabkan rasa seperti terbakar dalam tubuh dan juga masalah pencernaan, kondisi seperti ini dapat menimbulkan rasa sakit dan akhirnya olahraga menjadi tidak maksimal.

Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang di percaya mampu melancarkan pencernaan, hal ini sungguh tidak di ragukan lagi karena pepaya kaya akan kandungan mineral dan juga vitamin.

selain itu pepaya juga kaya akan serat, hal ini lah yang dapat membuat pepaya mampu melancarkan pencernaan, pepaya juga mengandung vitamin A, bioflanoid serta antioksidan.

Bukan hanya itu saja pepaya juga rendah kalori dan memiliki banyak kandungan enzim, enxim dalam pepaya memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh.

1. Membantu proses pencernaan.
Seperti yang di jelaskan sebelumnya pepaya mengandung serat yang tinggi, hal ini dapat membantu pencernaan lebih lancar dan mencegah sembelit. Dengan mengonsumsi seporsi pepaya, kebutuhan serat bagi tubuh sudah terpenuhi. Rutin mengonsumsi pepaya juga akan membantu mendetoksifikasi sistem pencernaan dan juga membersihkan usus.

2. Mengurangi Peradangan
Pepaya memiliki kandungan enzim yang disebut dengan papain dan juga chymopapain, enzim tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi resiko terserang penyakit kronis, selain itu enzim tersebut juga dapat membantu mengatasi masalah yang terkait dengan peradangan, contoh rheumatoid, edema, gout, dan masih banyak yang lainnya.

3. Membantu kesehatan mata
Bukan hanya wortel saja yang dapat membantu membantu kesehatan mata, namun pepaya juga mempunyai peran tersebut, karena pepaya juga memiliki kandungan vitamin A yang lumayan tinggi.

4. Mencegah kanker prostat
Pepaya memiliki kandungan likopen yang berfungsi untuk mencegah penyakit kanker prostat terhadap pria.

Banyak orang yang menginnginkan badan yang bagus dan juga berat badan yang ideal, berbagai cara di lakukan orang untuk mendapatkannya.

Terkadang walaupun kita sudah berusaha keras membuang lemak dalam tubuh untuk menurunkan berat badan, seperti setiap hari rutin berolahraga, namun untuk menurunkan 1 kg saja terasa sangat sulit. hal ini wajar jika orang mencari berbagai cara untuk menurunkan berat badan tanpa melakukan olahraga.

Jika ada cara untuk menurunkan berat badan tanpa melakukan olahraga, pasti banyak orang yang ingin mencobanya, namun bagi anda yang tidak mempunyai waktu untuk berolahraga, anda bisa mencoba beberapa tips dari kami untuk menurunkan berat badan, seperti :

1. Pelan-pelan mengunyah makanan
Otak perlu waktu untuk memproses tentang apa yang sedang kita kerjakan, sama halnya saat kita makan, otak perlu memproses kalau kita sudah cukup kenyang dan berhenti untuk makan.

Dengan pelan-pelan mengunyah makanan dan merasakan rasa makanan, kemudian menelannya bisa membuat kita sadar kalau kita sedang makan, inilah yang di sebut dengan mindful eating.

2. Memakai piring kecil
Sediakan piring ataupun wadah kecil di rumah ataupun di mana saja, di saat anda membeli makanan tidak sehat, gunakanlah piring kecil tersebut, ini dapat mencegah agar makanan tidak sehat masuk terlalu banyak ke tubuh. Selain itu piring kecil membuat makanan terlihat besar, dan otak juga akan menangkapnya seperti itu.

3. Mengonsumsi banyak protein
Protein dapat meningkatkan perasaan kenyang dan ini dapat membantu untuk mengurangi kalori. anda bisa memanfaatkan protein dari telur sebagai menu sarapan, telur juga di percaya dapat membantu memasukan kalori ketubuh lebih sedikit kitika makan siang.

4. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat
Makan makanan yang mengandung serat dapat membuat kita merasa lebih cepat kenyang, dan porsi makan otomatis akan berkurang.

5. Banyak minum air putih
Kekurangan air atau dehidrasi pada tubuh dapat memicu rasa lapar, dan minum air putih sebelum makan, dapat membantu kita memakan lebih sedikit kalori.

Mentega merupakan salah satu makanan yang dibuat dari lemak hewan, kandungan
lemak dalam menteka adalah lemak jenuh.

Mengkonsumsi mentega berlebihan dapat dapat menyebabkan kadar kolestrol dalam
tubuh meningkat, hal ini dapat memperbesar resiko terkena penyakit diabetes, stroke,
dan juga serangan jantung.

Mentega adalah bahan makanan yang cukup populer di indonesia, bahan makanan ini
sangat sering kita jumpai, terutama di penjual martabak. Selain itu mentega juga banyak
di gunakan sebagai bahan campuran roti, sebgai minyak goreng sampai dengan
penyedap berbagai masakan.

Terdapat studi yang menyebutkan kalau lemak jenuh tidak langsung terkait dengan
penyakit di atas, akan tetapi kita di sarankan untuk tetap membatasi mengonsumsi
mentega, karena mentega memiliki potensi untuk meningkatkan kadar kolestrol.

Pada umumnya lemak jenuh terdapat pada makanan hasil olahan dari hewan, seperti
daging merah, ikan, daging unggas, keju, dan juga susu. Kadar di setiap jenis makanan
juga berbeda-beda, namuj yang perlu diketahui adalah lemak jenuh dalam daging
merah lebih tinggi dari pada daging unggas dan ikan.

Ada pula lemak jenuh yang terdapat dari makanan hasil olahan dari tanaman, seperti
lemak pada cokelat. kemudian minyak sayur olahan dari buah sawit dan juga kelapa.

Hal ini membuat banyak orang mengurangi konsumsi lemak jenuh, dan menggantinya
menjadi roti putih yang mengandung karbohidrat kurang sehat. Menggantinya dengan
roti putih juga tidak memiliki hasl lebih baik karena karbohidrat olahan yang tidak sehat
juga dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung.

Jadi di sarankan untuk menggantinya dengan makanan sehat, seperti buah-buahan,
sayuran, dan juga karbohidrat yang berkualitas tinggi, contohnya sereal utuh.

 

Tidak semua orang sarapan dengan minum susu, dan banyak orang yang tidak tahu
manfaat mengonsumsi susu di pagi hari. Bagi yang sedang menjalankan program diet
konsumsi segelas susu sangatlah cocok.

Terdapat banyak manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi segelas susu di pagi
hari, salah satu manfaatnya adalah dapat mengurangi nafsu makan sepanjang hari.

Menurut penelitian, mengonsumsi susu di pagi hari dapat membantu menurunkan kadar
glukosa darah, hal ini adalah berita baik bagi penderita diabetes. Kemudian dalam
sebuah studi yang telah di publikasikan di Journal Of Dairy Science, bahwa dengan
mengonsumsi susu tinggi protein pada pagi hari mampu mengurangi nafsu makan di
waktu makan siang. Hal ini menurunkan resiko obesitas.

Menyangkut hal tersebut, para peneliti kanada yang berasal dari University of Guelph
mempelajari tentang efek minum susu tinggi protein diwaktu sarapan bersamaan dengan
konsumsi sereal tinggi karbohidrat.

Dalam penelitian tersebut, mereka menemukan bahwa kebiasaan tersebut mampu
menurunkan angka glukosa darah dan juga membuat dapat membuat merasa kenyang
sepanjang hari.

Penemuan ini sungguh lah sangat berarti, dan hal ini dapat membuat orang rajin untuk
mengkonsumsi susu dipagi hari agar nafsu makan terkontrol dan menjauhkan resiko
obesitas serta menurunkan penyakit metabolik, seperti penyakit diabetes. Selain itu, hal
ini juga dapat menjadi motivasi untuk membangun pola makan dan pola hidup yang
sehat.

Setiap orang pasti menginginkan badan bagus dengan berat badan yang ideal, namun
banyak yang malas melakukan olahraga untuk menguragi kalori karena tidak mau
kelaparan.

Hal ini lah yang membuat orang berpikir untuk membuat pola diet yang baru dan cara
baru ini dapat membuat anda tetap dapat menikmati hidup dengan berat badan tetap
terjaga. Cara tdiet terbaru adalah dengan cara Makan, berhenti, dan makan.

Cara diet ini di kenalkan oleh Brad Pilon, ini adalah salah satu penelitian terhadap puasa
jangka pendek.

Menurut Brad Pilon, Teori makan, berhenti , makan ini awalnya harus mejalani puasa 24
jam sebanyak 2 kali dalam seminggu, kemudian makan porsi secukupnya selama lima
hari tanpa harus melakukan diet.

Pilon mengatakan kalau kita sehari bisa makan tiga kali ataupun lebih, selama kita
makan dengan mengatur porsi yang sesuai (tidak terlalu banyak) dan juga menjaga
asupan nutrisinya.

Pada umumnya, di saat kita berada dalam fase puasa, tubuh akan membakar lemak
bukanlah membar karbohidrat.

Apakah diet dengan cara ini dapat menurunkan berat badan? hal ini tentu saja bisa
karena porsi makanan yang kita makan berkurang di bandingkan dengan biasanya.

Diet dengan metode makan, berhenti, makan merupakan versi diet intermittent, diet
seperti ini tidak mempunyai data apakah diet ini lebih buruh ataupun lebih baik di
bandingkan dengan cara diet seperti biasanya.

Bahan makanan berwarna merah di percaya kaya akan nutrisi, warna cerah dari buah-
buahan dan juga sayuran mampu membantu membuat karbohidrat, lemak, dan juga protein
dalam tubuh menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh.

Bukan hanya itu saja, buah-buahan dan juga sayuran merah juga mengandung antioksidan
yang tingi dan sehat bagi jantung, seperti likopen, antisionin, flavonoid, dan juga
resveratrol.

Antioksidan dalam buah dan sayuran mampu dapat mencegah dan melawan kanker,
penyakit jantung, kanker prostat, dan juga menurunkan resiko terkena stroke.

Begitu banyak manfaat yang dari buah-buahan dan sayuran berwarna merah, namun masih
banyak orang dewasa yang tidak memanfaatkannya dan memasukannya ke dalam pola
makan sehari-hari.

Terdapat banyak buah-buahan dan juga sayuran yang berwarna merah, namun yang paling
sering kita temui adalah tomat, tomat mengandung zat likopen yang tinggi, likopen dalam
tomat mampu melawan kanker prostat, kerongkongan, dan juga kanker usus.

Likopen yang tinggi di hasilkan dari tomat yang sudah di olah atau di masak di bandingkan
tomat mentah, selain itu buah warna merah sering di temui di daerah dingin adalah
stroberry. Buah stroberry adalah sumber folat, potasium dan juga vitamin C.

Vitamin C merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem imun pada tubuh dan
juga dapat menurunkan kolestrol jahat.

Mengonsumsi buah-buahan dan syuran berwarna merah merupakan salah satu hal yang
dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Ayam adalah salah satu olahan daging yang banyak di gemari oleh banyak orang,
olahan daging ayam juga sangat gampang di temukan di berbagai daerah.

Harga untuk olahan daging ayam juda terbilang relatif murah, kemudian daging
ayam juga mudah diolah menjadi masakan yang menggugah selera.

Namun banyak orang yang masih salah dalam pengolahan daging ayam, daging
ayam yang lezat ini akan menjadi ancaman bagi kesehatan jika salah mengolahnya
dan hal yang sering di lakukan dalam pengolahan daging ayam adalah :

1. Membiarkan daging ayam terlalu lama
Daging yang telalu lama di biarkan akan mengakibatkan pertumbuhan bakteri pada
daging tersebut, dan jika di konsumsi ini akan mengakibatkan berbagai penyakit atau
keracunan makanan.

2. Cara menyimpan yang salah
Daging ayam tidak boleh di tempatkan di mana saja, meskipun kita menyimpan di
lemari es, cairan daging ayam ini dapat merembes keluar wadah dan mengontaminasi
makanan lain, jadi cara yang tepat adalah menaruh daging ayam di atas piring
kemudian di tutup dan di simpan di rak lemari es paling bawah.

3. Mencuci daging ayam sebelum memasaknya
Mencuci daging ayam sebelum memasaknya adalah hal yang wajib dilakukan, hal ini
untuk menghindari bakteri yang terdapat pada daging ayam tersebut.

4. Mencampur daging ayam dengan bahan lain
Hal ini banyak di lakukan orang karena untuk menghemat tempat kulkas, namun hal
itu sangatlah berbahaya bagi kesehatan karena bakteri daging ayam akan mencemari
bahan lainnya.

5. Salah dalam memberi bumbu
Membaluri daging ayam dengan bumbu akan membuat daging ayam lebih nikmat,
namun jika merendam daging ayam dengan bumbu terlalu lama akan membuat
daging ayam tersebur tercemar bakteri.

Sarapan merupakan salah satu kunci untuk membuat hari lebih berenergi, namun banyak
orang yang salah mengerti tentang sarapan, adapun yang menyepelekannya.

Menurut survei yang di lakukan penelitian dan pengembangan kesehatan bahwa fakta
menunjukan pada 25.000 anak-anak yang berusia 6 – 12 tahun pada 34 provinsi terdapat 47
persen anak yang belum memenuhi kebutuhan energi di pagi hari.

Bahkan terdapat 66 persen anak yang menonsumsi sarapan dengan kualitas gizi yang
rendah, seperti vitamin dan mineral.

Menurut seorang praktisi gizi kebugaran, jansen ongko, sarapan merupakan salah satu
kegiatan yang sangat penting untuk memulai hari supaya tubuh lebih berenergi dan juga
dapat berfungsi dengan baik.

Sarapan dapat memenuhi sekitar 30 – 50 persen kebutuhan gizi harian, dan sarapan juga
dapat menanamkan kebiasaan pola makan cerdas di saat makan siang, cemilan, dan juga
makan malam.

Melewatkan sarapan dapat membuat tubuh lesu, tidak bersemangat, dan juga sulit
berkonsentrasi, hingga akhirnya tidak produktif. Selain itu melewatkan sarapan juga
memberi kesempatan untuk tubuh bertambah berat badan, apalagi bagi yang sedang
menjalankan program diet.

Sarapan sangatlah penting bagi tubuh kita sebelum memulai aktvitas sehari-hari, pastikan
mengkonsumsi karbohidrat dan juga asupan gizi yang cukup serta protein agar daya tahan
tubuh lebih kuat dan juga memberikan rasa kenyang. Selain itu sarapan juga dapat
mengontrol gula darah agar tetap stabil.

Kondisi tubuh di usia yang dibilang tidak muda lagi, biasanya kondisi akan menurun dan penampilan juga pasti akan nampak tidak semenarik saat muda jika tidak di jaga dengan baik.

Bertambahnya usia, bukan alasan untuk tidak bisa tampil awet muda, untuk tampil awet muda anda dapat mengikuti diet sehat dan juga menjaga pola makan yang teratur, di bawah ini aka kami bahas bagaimana mengatur pola makan yang sehat agar tetap bisa tampil awet muda :

1. Mengkonsumsi buah dan sayuran berwarna-warni
Langkah awal yang perlu di perhatikan adalah rajin mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. buah dan sayuran apa saja yang mengandung antioksidan tinggi agar dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, antioksidan bermanfaat untuk menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan munculnya kerutan.

2. Mengkonsumsi lemak sehat
Untuk dapat tampil sehat dan awet muda, kurangi makanan yang mengadung lemak jenuh, dan sebaiknya konsumsi lah lemak tak jenuh seperti minyak zaitun dan juga minyak yang berasal dari ikan, kacang-kacangan dan juga bijian. hal ini sudah terbukti dapat menurunkan resiko terserang penyakit yang timbul karena bertambah usia.

3. Mengkonsumsi teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang disebut catechin yang di percaya dapat membuat tubuh sehat dan awet muda, senyawa ini juga dapat mengatasi tekanan darah tinggi dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.

Memiliki momongan Tentu Menjadi Keinginan Setiap pasangan suami istri yang ada di muka bumi ini. Baik itu orang biasa ataupun selebriti, Berikut Berita Artis Terkini Versi POKER2228.com

Berita Artis Terkini : Chelsea Olivia dan Glenn tunda Momongan?

Pasangan Chelsea Olivia dan Glenn Alienskie yang menikah pada 3 Oktober 2015 Silam Telah mendapatkan seorang anak Perempuan. Dinamakan Nastusha Olivia Alinskie Karena harapan Glenn dan Chelsea agar anaknya cantik , pintar dan baik hati. Dan kini sang Buah Hati Telah Beranjak usia 2 Tahun , apakah Chelsea masih belum ingin menambah momongan?

“Sebenarnya Saya Jengkel sih kalau terus di tanya soal momongan, heheh. Soalnya saya belum tua tua banget , udah gitu natusha juga masih terlalu kecil, jadi ya tidak ngebet banget nanti saja deh” Ujar Chelsea saat di temui di kawasan Tanjung Duren, Jakarta Barat.

Menanggapi Pernyataan Tersebut, Chelsea Disinggung kembali apakah Maksud dari pernyataanya itu dikarenakan Program untuk menunda momongan, Begini jawabannya.

“Kalau dibilang Menunda enggak juga sih. Kalau sudah diberi sama TUHAN , apa kita nolak? ya pasti enggak dong ya. Cuma kalau bisa ya nanti saja , soalnya lagi pingin Fokus ke Natusha saja dulu, Kalau kita punya baby baru pasti Fokus kita Terpecah kan” Ujarnya.

“Kalau masalah baby baru tunggu Natusha Agak Besar dulu deh , Bisa dilepas dulu baru deh kita punya baby , hehehe” Jawabnya sembari tertawa.

Terkunci dalam pertempuran untuk Kejuaraan Dunia tahun ini, hal-hal tampaknya semakin memanas antara Mercedes ‘Lewis Hamilton dan Ferrari Sebastian Vettel.
Setelah kemenangan dominan di Spa akhir pekan lalu, yang melihat Vettel memangkas kejuaraan Hamilton menjadi 17, Hamilton dibiarkan perlu mengklarifikasi komentar yang dia buat mengenai “trik” Ferrari.

Meskipun Brit bersikeras dia tidak mempertanyakan legalitas mobil Ferrari, Vettel menyatakan dia “tidak begitu yakin” dan tampak tidak yakin ketika ditanya tentang komentar saingannya.
Saya pikir dia mengatakan dalam konferensi pers sesuatu dengan trik, tapi saya pikir dia mengatakan berkali-kali dia tidak ingin itu ditafsirkan dengan cara yang salah

Saya pikir mungkin itu, jadi saya tidak begitu yakin.”

Namun, Jerman menekankan bahwa dia mempertahankan fokusnya menjelang balapan Ferrari di Monza dan melanjutkan pertempuran kejuaraan.

“Bagi kita semua, dalam hal ini mobil itu legal atau tidak, FIA bertanggung jawab untuk itu dan kami memiliki beberapa pemeriksaan sepanjang akhir pekan untuk membuktikan itu,” kata Vettel.

“Jadi selama saya tidak mendengar apa-apa dari depan itu maka saya pikir itu baik-baik saja, sama untuk yang lain.

“Seperti yang saya katakan, mungkin itu lebih menjadi pertanyaan baginya, dan bagi kami itu untuk menundukkan kepala.
Formula Satu berlanjut akhir pekan ini di Monza, dengan Vettel mencari untuk menutup jarak ke Hamilton lebih jauh lagi, di depan rumah Ferrari.

Jika kita membahas penyakit flu pastinya penyakit ini bisa menyerang kapan saja. penyebabnya sih bisa bermacam macam seperti cuaca yang tidak stabil, panas dalam, atau pun tubuh yang kurang sehat. kesibukan kita yang bisa membuaat diri kita lupa dengan menjaga kesehatan. jadi ketika kamu sudah sakit dan mengeluh nya itu tidak akan pernah membuat kembali fit seketika.

Sebelum kamu makan obat yang bisa meredahkan, sebaiknya coba kamu makan makana yang bisa memulihkan sehatan kamu

1. Sup ayam
Bukan hanya untuk bahan percobaan, tetapi sup ayam ini memang sangat panten untuk mengatasi flu. kandung nutrisi yang ada di sup ayam ini mampu mengembalikan daya tubuh anda

2. Sayur pecel
sayur pecel ini bisa membuat kamu bisa meredahkan flu kamu. apa lagi kamu buatnya dengan menggunkan cabe, maka itu akan menjadi flu mu itu cepat membaik dan mengeluarkan air agar tidak kesumbat

3. Susu
Susu ini bahkan ketika kamu tidak mengalmi flu maka sebaiknya juga harus meminumnya. susu ini dapat membuat gizi di dalam tubuh kamu ini menjadi kuat sehingga ada kekebalan dalam tubuh ketika cuaca lagi tidak stabil atau pun virus yang ada di ruangan dalam atau pun luar.jadi susu akan sangat berguna untuk kami

4. Minuman jahe dan madu
ketika kamu ingin melawan bakteri flu mu itu, kamu bisa meminum secangkir jahe yang panas dengan madu untuk membuat pernafasan mu menjadi enak dan bisa menurunkan panas dalam di dalam tubuh

Seperti yang kita lansir di atas, waktu yang paling baik dalam diri kita adalah bisa menahan kesabaran kita seperti berbuat, berkata dan berpikir. nah orang bisa mengendalikan dirinya sendiri tanpa terpengaruh oleh apa pun. mereka bisa mengatasi nya dengan cara ide yang positif yang di penuhi dengan kedamaian.

Jadi gimana sih orang yang sudah bisa menjadi pribadi yang bebas ? ini dia beberapa tanda nya

1. lebih bertanggungjawab
Yang di sebut bebas bukan berati orang itu meninggalkan tanggung jawab nya. mereka yang bisa mengendalikan diri seperti berkata, berpikir itu yang justru bener bertanggung jawab dengan apa yang di tanggung jawabkan. mereka selalu menyeimbangi agar tidak berugikan orang lain maupun diri nya sendiri”

2. Mentalmu jadi kuat
Ketika kamu bisa sukses untuk menetralkan dengan pendapatmu, itu akan membuat mental kamu menjadi kuat. kamu bisa melawan berbagai pihak dengan pendapatmu sendiri. setelah itu kamu juga akan berani dan percaya diri apa yang harus kami ambil untuk berikut nya

3. mencintai apa yang kamu lakukan
Kamu tidak perduli dengan ada nya gaya atau tidak. yang penting kamu bisa menerima apa yang kamu punya dan apa yang kamu lakukan untuk saat ini. jika kamu sudah mencintai apa yang kamu miliki sekarang kamu bisa di katakan orang yang bebas menjadi diri mu sendiri

Di dalam kehidupan sehari hari pastinya kita sering mendengarkan bahwa seseroang tiu harus memiliki pikiran yang dewasa jangan kayak anak anak. jika seseorang memakai dengan pikiran dewasa pastinya itu akan berkonotasi yang positif . jika sebaliknya maka orang akan di padang memalukan. tapi terkadang ketika kita berpikir kayak anak anak itu juga bisa membawa kesuksesan itu sendiri loh.

Tidak percayakah? ini dia kesimpulan yang bisa bermaanfaat ketika kita berpikir dengan pola anak anak

1. Imajinasi
Sewaktu kita masih kecil, kita selalu berimajinasi yaang di karenaka otak kita masih belum bisa berpikir dengan sempurna. tapi jika kita berbalik lagi dengan cara berpikir imajinasi dan menghilangkan dengan logika, pastinya sadar atau tidak nya itu pasti akan menemukan ide yang bagus. jadi jangan takut untuk berimajinasi yang tinggi ya itu bisa membuat kamu bermaanfat yang tidak terduga

2. Selalu ingin tahu
Biasanya sih ketika kamu mengaja ngobrol pastinya mereka cenderung bertanya dengan sedetail detailnya. jika mereka tidak tahu pastinya selalu bertanya. dari sini lah kita juga bisa meniru kebiasaan anak yang bisa membuat pengetahuan kita menjadi banyak.

3. Suka mencoba hal baru
Ciri ciri dari anak adalah selalu mencari hal yang baru. di saat mereka melihat sesuatu entah itu makanan, mainan, atau pun hal hal lain nya mereka langsung cenderung mencoba nya tanpa di pikirkan nya

Jelang akhir yang sibuk pastinya kita akan selalu berusaha untuk membuat yang terbaik dan itu akan menjadi kita untuk mengeluarkan energi yang lebih dalam lagi agar kesibukan itu biar segara berakhir. pastinya terkadang kesibukan kita bisa sampai memotong jam tidur kita. sampai sampai bisa merasakan ngantuk dan lemas.

Jika sudah begini ya jangan terburu buru untuk menimun kopi sebagai penolong utama mu. tapi coba lah anda mengonsumsi makanan makanan yang bergizi dan bisa memulihkan energi kamu. ini dia yang kami rekomendasi kan untuk anda

1. Telur
Ketika kamu kurang tidur pastinya kamu akan mengalami yang namanya gantuk dan lelah. untuk mengatasi nya pastinya kamu mengonsumsi telur putih. telur putih ini memiliki asupan lemak seperti DHA dan EPA yang senyawa yang sangat di butuhkan oleh tubuhmu itu

2. Ikan
Sangat banyak sekali ikan yang ada di laut seperti sarden, salmon, tuna yang mempunyai kandungan lemak yang tidak berjenuh, serta memiliki protein yang tinggi yang bisa membuat kamu merasa kenyang yang lebih lama

3. Kacang-kacangan
Lemak tak jenuh seperti kacang kacangan ini sangat baik untuk kamu yang kurang tidur. bukan cuman itu kacang ini juga bisa membuat kamu kenyang tanpa ada dampak yang lain nya seperti kenaikan darah tinggi atau pun gula darah.

Pastinya dari kita setelah acara berakhir pasti ada saja ada makanan yang selalu tersisa bahkan ada yang tersisa sangat banyak. jika ingin di buang rasa nya sangat sayang karena makanan tersebut masih bisa kita makan. yang menjadi sayang itu ketika kita bener bener lupa bahwasan nya ada makanan sisa
yang kita simoan akhirnya menjadi basi , untuk awet dan aman coba lah anada simpan di freezer .

Untuk itu ada beberapa makanan yang bisa kamu olah lagi yang kamu simpan di freezer. apa saja kah? , lihat di bahwa ini

1. Kaldu daging
Sama dengan sup sup lain. hanya kamu simpan di kulkas, kaldu ini bisa tahan sampai beberapa bulan, jadi kamu bisa manfaaat kan cita rasa ini untuk mengolah makanan yang lain. misalkan kamu bisa mengolah nya dengan kuah ikan. cukup untuk panaskan saja yang di pandu dengan bawang dan cabe
pastinya itu akan membuat selerah makan kamu menjadi naik

2. Nasi goreng
Pastinya dari kita ada yang suka menyisahkan makan malam anda. jika ada nasi, telur, dan lauk lauk lain nya bisa jadi kamu bisa memasak nasi goreng sebagai olahan mu iyu

3. Daging
Daging ini yang kita tahu bisa menjadi basi jika kita tidak tarok di freezer. nah jika kamu pengen makan daging nya lagi coba lah anda untuk simpan di kulkas agar kamu bisa mengolah nya lagi. kamu bisa mengolah menjadi sup daging yang di bumbui dengan bawang merah beserta wortel dan kentang biar aroma nya bikin kamu nafsu makan.

Di NTT ( Nusa Tenggara Timur ) mempunyai beranekaragaman ekositemn, budaya dan kulinernya. tidak hanya alam yang indah tepai mereka juga memiliki kuliner yang sangat enak yang menarik wisatawan untuk selalu datang di pulau komodonya. tidak usah keliling dari pulau ke pulau lain nya, cukup anda datang saja ke kota Kupang provinsi NTT.

Di kota Kupang terdapat makanan khas mereka dan menyediakan tempat tempat yang enak. apa saja kah. yuk silakan lihat di bawah ini

1. Se’i
Makanan ini di olah dari daging babi atau pun daging sapi yang di bakar melalui api yang membara dan di tambahkan dengan bumbu khas mereka. kuliner ini di kenal karena aroma bumbu nya yang mengoda di lidah dan daging nya juga sangat empuk. jika kamu mau cari makanan ini tidak susah susah kok karena hampir seluruh NTT menyiapkan makanan khas mereka.

2. Jagung bose
Ada yang tidak lengkap jika kamu datang ke NTT tidak pernah mencicip menu yang handal ini, jagung bose. menu makanan khas ini di olah dari jagung yang kering sambil di ambil juga biji jagung nya dan di tumbuk menggunakan lesung. biji ini kemudian di olah lagi bersama kacang hijau dan kacang tanah yang di bumbui dengan santan. rasa nya sih cukup menggodah untuk orang yang sudah mencicip makanan ini

3. Lawar ikan sardin
Memiliki rasa yang lengkap yang paling tidak bisa di lupakan adalah Lawar ikan sardin. makanan ini di buat dari ikan yang halus yang sudah di bersihkan, dan di campurkan dengan daun badang, cuka, cabe, dan bawang. walaupun makanan ini tidak pakai masak, tapi baunya tidak akan ke cium dan yang ada nya sih kamu ketagihan untuk memakan nya lagi.

Sifat empati adalah dimana seseroang bisa merasakan emosi orang lain. ia bisa memahami apa yang sedang ia alami. tapi orang yang empatinya yang tinggi jarag sekali kita lihat saat ini. sebenarnya sih sisi yang satu ini memang bener ada nya dan kamu tidak tau saja.

Jika kamu mempunyai sifat empati yang tinggi pastinya kamu harus hati hati dan waswas loh

1. Sulit mengatasi emosi diri sendiri
Memang sih kepekaan mu itu terhadap orang lain sudah tidak bisa di ragukan lagi, tapi kamu juga harus bisa mengendalikan diri agar kamu bisa terhindar yang namanya depresi yang di karenakan efek kesedihan orang lain.

2. Energi negatif bisa berakibat kelelahan
Ketika kamu bisa merasakan dan terpikiran akibat kepekaan mu itu alhasil itu bisa membuat kamu menjadi kewalahan dan ini lah yang terjadi dari energi negatif ini. energi ini bisa mengganggumu yang bisa membuat kamu cepat lelah dalam fisik mu

3. Dimanfaatkan orang lain
Ketika kamu punya sifat empati yang tinggi dan bisa yakin terhadapa kebaikan orang tersebut pastinya kamu bisa di manfaatkan oleh orang yang berniat jahat.

4. Melalaikan diri sendiri
Kamu selalu memberikan yang terbaik untuk orang lain dari pada kamu menerimanya. hal itu bisa bikin kamu memikirkan kebahagiaan mu termasuk pikiran dan hati mu.

Biasa nya ketika kita melihat awal bulan, maka kita pastinya akan selalu memberi makanan enak ataupun makan di tempat tempat yang mewah. tapi ketika sudah akhir bulan kita ini makan cuman nasi sama telur asin. apa lagi dia itu anak kos atau pun anak perantau yang kerja di kantor. nah berita ini akan memberikan solusi yang tepat agar kamu bisa cukup mengolah keuangan kamu di saat akhir bulan.

coba deh ikuti cara cara yang kami berikan

1. Sesuaikan pengeluaran
Disaat kamu menerima gaji mu di awal bulan, kamu jangan langsung makan makanan yang enak dan mahal tentunya hal itu akan membuat uang kritis di kahir bulan nantinya. jika ingin mencegah hal itu sebaiknya ketika wal bulan kamu harus bisa membuat patokan rupiah kamu agar bisa cukup sampai akhir bulan nantinya

2. Ubah kebiasaan makan di luar
Nah buat kalian yang suka makan di luar atau pun nongkrong di cafe sebaiknya ubah lah sifat itu. atau tidak minimal 2 kali saja untuk pergi di tempat seperti itu hal ini akan mencegah kamu untuk cukup di akhir bulan. jadi ubah lah kebiasan itu.

3. Jangan abaikan uang receh
Jika kamu selalu mendapatkan kembalian uang recehan, maka kumpulkan lah uang itu, nanti itu bisa saja membantu mu di hari tanggal tua. jika kamu mendaptkan nya kamu bisa langsung simpan di celengan kamu. dan yakin lha suatu saat itu pasti akan membantu mu nantinya.