Sekarang orang-orang makin sadar akan pentingnya memiliki mental yang sehat. Tidak hanya menjaga kesehatan fisik tapi kesehatan mental juga sangat penting untuk diperhatikan. Apalagi di umur remaja, masa dimana orang mencari jati diri, disini adalah masa paling rentan mental seseorang diuji. Kalian harus memiliki lingkungan yang baik agar dapat membawa dampak baik juga untuk mental kalian.
Pentingnya Lingkungan Sekitar Untuk Kesehatan Mental
Seberapa penting pengaruh lingkungan untuk kesehatan mental seseorang? Besar sekali pengaruh yang diberikan dari lingkungan kalian bertumbuh, atau beraktivitas. Apalagi dalam masa kalian mencari jati diri. Karena saat kalian mencari jati diri, sulit untuk menyaring mana yang bisa kita terima dan tidak. Masih susah untuk memilah baik dan buruk, mana yang dibutuhkan atau tidak. Jika kalian memiliki lingkungan yang buruk, ini akan sangat mengganggu dan membuat masalah dalam kesehatan mental kalian. Karena dampak yang dirasakan dapat memberikan trauma jangka panjang.
Perhatikan orang-orang disekitar kalian. Lihat orang-orang ini memberikan dampak baik atau buruk. Jika jelas terlihat mereka memberikan dampak yang baik, pertahankanlah mereka. Rawat hubungan kalian dengan mereka. Tapi jika mereka jelas memberikan dampak buruk, jangan berpikir dua kali untuk menjauhi lingkungan tersebut. Jangan hanya karena perasaan tidak enak atau sayang karena sudah berteman lama jadi kalian bertahan di lingkungan yang jelas tidak sehat. Karena ini untuk kebaikkan diri sendiri dan orang sekitar kalian.
Gejala- Gejala Yang Ditimbulkan Dari Kesehatan Mental Yang Terganggu
- Delusi, dimana seseorang meyakini sesuatu yang tidak benar.
- Halusinasi, dimana seseorang merasakan seuatu, melihat atau mendengar sesuatu yang sebenarnya tidak nyata.
- Perubahan napsu makan, napsu makan seseorang bisa tiba-tiba hilang, atau naik jumlah makan.
- Perubahan perasaan yang cepat. Bisa tiba-tiba sedih yang terseduh-seduh, bisa berubah ke perasaan senang yang sangat bahagia.
- Perasaan sedih bisa berlangsung sampai berminggu-minggu.
- Pola tidur yang tidak teratur. Biasanya orang yang mulai bermasalah dengan kesehatan mental, mulai mengalami pola tidur yang terganggu.