Deodoran Gak Mempan? Ini 3 Cara Paling Ampuh Cegah Ketiak Basah

Dengan aktivitas yang berat bisa membuat kamu menjadi mudah untuk berkeringat. contoh nya naik kendaraan umum, bekerja di lapangan, atau pun kamu sedang berolahraga. tidak jarang bisa membuat bajumu menjadi basah karena keringat yang di lakukan pada kegiatan mu. termasuk di dalam ketiak. namun pernah kan kamu merasa ketika ketiak anda basah dan tidak percaya diri? selain basah akan merasakan risih dan lengket dengan bgeitu pastinya kamu selalu menggunakan Deodoran

Dengan begitu ada beberapa cara yang harus kamu lakukan di antara nya

1. Pakai antiperspirant
Deodoran bisa membantu anda agar tidak bau, namun ketika sudah basah hal itu bisa menjadi bau dan risih. dengan begitu kamu bisa menggunakan antiperspirant dengan begitu itu bisa memblokir kelenjar yang di hasilkan karena keringat pada ketiak

2.Rajinlah mencukur
Mencukur rambut pada ketiak bisa menjadi solusi untuk anda, karena bisa mengurangi keringat dan kelembapan nya. dengan begitu bisa membuat bau badan kamu menjadi berkurang

3. Pakailah pakaian nyaman
Pakaian yang ketat bisa membuat ketiak anda menjadi basah dan bisa menimbulkan noda yang berlebihan. untuk itu coba lah anda untuk selalu pakai pakaian yang nyaman dan longar agar bisa menyerap keringat di tubuh anda

Untuk mencegah keringat kamu yang tidak bau dan berlebihan kamu juga harus bisa membiasakan untuk hidup yang sehat. namun semua yang kamu lakukan sudah tidak mempan, kamu jangan ragu untuk berobat sama doktor

Masuk Musim Hujan, Ini 3 Jenis Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan!

Sudah memasuki bulan ember seperti november hingga desember pastinya akan mengalami musim hujan. biasanya pada musim hujan kebanyakan orang selalu malas untuk beraktivitas untuk melakukan kegiatan yang berat atau pun ringan. salah satunya dari kegitan tersebut pada musim hujan adalah malas untuk berolahraga. berolahraga itu sangat di butuhkan oleh tubuh kita. meskipun lagi musim hujan kamu juga jangan bermalas malasan untuk bergerak.

Namun ada beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan ketika sedang musim dingin atau hujan

1. Angkat beban
Dengan olahraga mengangkat beban bisa menjadi salah satu olaharaga yang bisa kamu lakukan pada saat musim hujan. tidak hanya saat di rumah saja, namun ketika sedang istirahat dalam bekerja kamu juga bisa mengangkat beban dengan begitu kamu juga tidak akan bermalas malasan

2. Yoga
Mungkin olahraga ini sangat mudah di lakukan di rumah. karena yoga bisa membuat tubuh anda menjadi bugar dan tidak loyo bukan hanyak itu saja dengan kamu melakukan nya bisa membuat pikiran anda menjadi tenang dan bisa mengurangi stres yang berlebihan

3. Push Up dan Sit Up
Olahraga ini bisa kamu lakukan di mana dan kapan saja. tidak mesti harus di lakukan di tempat gym atau pun fitnes. karena Push Up dan Sit Up memiliki segudang yang sangat bermanfaat seperti melatih pada otot tangan mu yang menjadi seimbang dan membakar lemak yang ada di daerah tertentu

Tenggorokanmu Terus-terusan Berlendir? Ini 3 Cara Ampuh Mengatasinya

Setiap tubuh pastinya akan mengeluarkan lendir dan menurut ahli kesehatan mengatakan bahwa lendir di dalam tubuh juga sangat penting karena bisa menghalangkan paertikel yang asing. lendiri ini juga mengandung enzim beserta pada protein yang ada. namun ada beberapa orang yang bisa menghasikan banyak lendiri yang bisa menggangu aktivitas sehari. namun dengan cara ini kamu bisa mengatasi nya yang kelebihan itu

1.Konsumsi air mineral
Nah semakin banyak kamu minum air maka lendirmu akan semakin mencair dan tidak menggangu di tenggorokan atau di saluran pernafasan mu. kamu juga bisa minum jus namun bukan untuk jus yang manis ya dengan begitu lendir akan membaik dengan sendirinya

2.Berkumur dengan air garam
Berkumur pakai air garam juga bisa membantu tenggorokan mu menjadi membaik yang di sebabkan oleh pembengkakan. dengan begitu lendir yang ada di tenggorokan mu bisa mengencer dengan begitu bakteri yang ada pada tenggorokan mu bisa keluar.

3. Rajin membuang ingus
Jika kamu sudah merasakan lendiri yang ada di tenggorokan mu kamu bisa rajin untuk membuang lendiri mu melalui hidung mu, namun lakukan lah dengan lembut agar lapisan dari mukus tidak merusak.

4.Buat minuman madu
Dengan madu kamu bisa mengobatinya di rumah, karena itu akan membantu untuk mengurangi produksi pada lendir yang banyak.

Itu lah beberapa tips yang bisa meringankan berlendir di tenggorokan mu

Terlalu Sering Duduk Bahayakan Kesehatan, Cegah Risikonya dengan 3 Cara Ini

Bekerja di kantor membuat kita menjadi duduk terlalu lama di hadapan komputer dan kurang untuk bergerak. namun terlihat sangat enak namun nyata itu sama saja membahaya dirimu sendiri karena bisa memperburuk kesehatan mu. menurut penelitihan kesehatan mengungkapkan bahwa orang yang terlalu sering duduk berhadapan dengan komputer bisa terkenak diabetes dan kardiovaskuler

Untuk mencegah nya hal itu terjadi ada baiknya kamu melakukan hal sederhana ini

1. Sering jalan jalan, Iya hal yang paling sering di lakukan adalah kamu harus bisa sering berjalan jalan. dan sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang kerja cuman duduk di depan komputer harus bisa berjalan kaki paling tidak 30 menit setiap hari agar bisa menstabilkan kesehatan tubuh anda

2. Jika kantor mu di bertingkat ada baiknya kamu melakukan perjalan naik ke atas yang di melewati tangga. dan kamu tidak boleh untuk naik lift, kecuali kamu sudah terburu buru. dengan kamu naik dan turun menggunakan tangga akan bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh anda.

3. Untuk kamu yang kerja nya duduk di hadapan komputer sebenarnya tidak baik untuk anda itu bisa menyebabkan tulang dan sendi mu menjadi keropos. nah untuk mencegahnya ada baiknya kamu selalu berdiri 15 menit. dengan aktivitas ini sangat membantu anda untuk menyeimbangkan funsi di dalam tubuh anda

Jadi lebih kalian untuk selalu mencegahnya dari pada kamu mengobati nya ya

3 Kebiasaan yang Buat Berat Badan Tak Mau Turun Meski Sudah Diet

Pernah tidak sih kamu sudah diet ketat namun tidak berujung dengan badan yang di inginkan? nah walaupun kamu sudah diet ketat namun jika kamu masih memiliki kebiasaan yang buruk itu sama saja membuat diet ketat mu menjadi gagal total. jika sudah begitu pastinya akan menyebal kan apa lagi untuk kamu seorang gadis. namun ada beberapa kebiasaan yangh harus kamu hindari ketika kamu sudah diet ketat agar bisa menjadi tubuh yang kami idamkan

Kebiasaan apa kah itu ? yuk cek di bawah ini:

1. Kurang tidur
Kebiasaan yang sering menjadi gagal total adalah bahwa kamu sering kurang tidur ketika kamu sudah melakukan diet yang ketat. dengan kamu yang kurang tidur bisa juga mengganggu metabolisme dan stres. jadi ketika itu semua terjadi tubuh kamu akan menjadi sulit untuk menurunkan berat badan nya

2. Tidak pernah sarapan
Walaupun kamu sudah siapa mandi dan tidak lapar ada baiknya kamu segera untuk sarapan, dengan sarapan itu menjadi makanan yang sangat ampuh untuk menurunkan berat badan mu. karena tubuh sangat membutuh dengan energi di pagi harinya.

3. Olahraga sebelum tidur
Ketika berolah raga ada baiknya jangan di lakukan ketika sudah menjelang tidur. karena ketika kamu berolah raga di jelang jelang tidur itu bisa membuat anda menjadi kelaparan yang di karenakan membakar lemak yang banyak ketika olahraga tersebut, dan itu akan membuat kamu untuk ingin makan

3 Makanan Wajib Dikonsumsi Jika Aktivitasmu Duduk Sepanjang Hari

Kamu punya aktivitas harian yang selalu duduk sepanjang hari untuk bekerja di kantor ataupun yang sedang duduk berhadapan dengan komputer? pada umum nya seseorang yang seperti itu akan membuat tubuh nya meniad lemah dan tidak bertenaga. dan dalam sebuah penelitian orang yang duduk diam dalam waktu yang lama bisa kenak serang berbagai penyakit. untuk itu ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat tubuh anda menjadi bertenaga yang di karena duduk yang kelamaan di kantor

apa saja kah itu? yuk simak di bawah ini

1. kacang-kacangan
Orang yang kerja di kantor yang khusus nya selalu duduk berhadap komputer pastinya tidak baik untuk percernaan mu karena selain makan dan duduk dengan waktu yang lama bisa membuat seseorang menjadi gemuk. untuk itu kacang kacangan bisa menjadi solusi untuk anda karena bisa memperlancarkan sistem pencernaan mu

2. buah nanas
Buah nanas memiliki kandungan vitamin c yang bisa memperlancarkan pencernaan mu ketika kamu sudah selesai makan. bukan itu saja buah nanas juga bisa mengurangi perut anda menjadi menjadi kembung yang di karenakan banyak nya lemak yang bertumpuk karena duduk seharian di kantor

3. teh hijau
Dengan duduk menatap komputer selama 10 jam lebih di kantor bisa mengalami tekanan darah tinggi, kadar gula menjadi naik dan sering lapar, hal ini lha harus di bantu dengan minum teh hijau yang bisa membantu anda untuk mengurangi penyakit yang kami bilang tadi nya