Manfaat Pisang Bagi Pecinta Olahraga

Bagi anda yang hobi olah raga, makanan apa yang tepat agar tubuh tetap
terjaga dan sehat, kebanyakan orang akan menyarankan untuk makan buah pisang. Karena pisang di percaya bisa meningkatkan energi tubuh.

Jadi apa saja manfaat yang terkandung dalam buah pisang ini, simak berikut beberapa manfaatnya :

1. Sumber kalium
pisang memiliki kandungan kalium yang berfungsi merawat otot, jika tubuh kekurangan kalium maka akan menyebabkan kram san juga rasa sakit. Saat melakukan olahraga, tubuh akan banyak kehilangan kalium yang keluar ikut dengan keringat, maka itu banyak yang menyarankan untuk makan pisang bagi anda yang suka oalhraga.

2. Mengandung vitamin C tinggi
Vitamin C yang terdapat dalam buah pisang juga cukup tinggi, dan manfaat nya adalah untuk memperkuat otot, dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. seliai itu vitamin C juga bisa membantu untuk
mempercepat proses penyembuhan.

3. Mangan
Kandungan mangan ini bermanfaat untuk menunjang perkembangan tulang dan juga penyembuhan luka, selain itu juga membantu tubuh untuk mengolah makanan menjadi energi, sehingga aktivitas fisik bisa di lakukan dengan maksimal.

4. karbohidrat
Tubuh memerlukan karbohidrat agar dapat di proses menjadi energi, di
dalam pisang juga terdapat kandungan karbohidrat yang di perlukan tubuh sebagai bahan bakar.

Bagi anda yang suka olahraga maka konsums ilah buah pisang untuk
memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh anda agar tetap sehat dan bugar.

Cara Menjaga Tipes Pada Musim Hujan

Musim biasanya membuat kuman yang dapat menyebabkan penyakit akan
semakin aktif dan berkembang biak, maka dari itu pada musim hujan kita
di sarankan untuk lebih teliti dalam menjaga kekebalan tubuh agar tidak
jatuh sakit.

Tempat yang lembab dan udara di saat musim hujan membuat kuman
menjadi lebih cepat dalam berkembang biak, salah satunya adalah bakteri
yang bisa menyebabkan penyakit tipes.

Berikut akan kami beri beberapa tips untuk mencegah terkena nya
penyakit tipes pada saat musim hujan :

1. Imunisasi
Vaksin di saat musim hujan adalah salah satu caranya, vaksin ini di
sarankan oleh seorang dokter agar memberikan kepada anak yang sudah
berusia di atas dua tahun, imunisasi ini di perlukan setiap tiga tahun bagi
anak-anak maupun orang dewasa.

2. jangan sembarang makan
Penyakit tipes bisa di akibatkan dari makanan dan juga minuman yang di
konsumsi, terutama yang sudah terkontiminasi, maka dari itu jangan
sembarang untuk memakan sesuatu di saat musim hujan, terutama
gorengan-gorengan pinggir jalan.

3. Jaga kebersihan
Tempat tinggal yang kotor juga dapat menyebabkan bakteri penyebab
tipes berkembang, maka pastikan tempat tinggal tetap bersih, baik musim
hujan atau musim kemarau, dan biasakan cuci tangan dengan menggunakan sabun sebelum makan.

4. Jaga daya tahan tubuh
Daya tahan yang lemah akan mudah terserang bakteri penyebab tipes,
maka dari itu konsumsi lah makanan yang dapat meningkatkan sistem
kekebalan tubuh seperti makanan yang mengandung vitamin C yang tinggi, seperti buah dan sayuran.

Pemandian Alami Leuwi Jurig, Garut

Berwisata merupakan salah satu kegiatan yang sangat seru, namun lebih
seru lagi jika berwisata sambil menguji adrenalin di tempat wisata, jika itu
anda maka anda bisa mencoba untuk berwisata ke Leuri Jurig.

Leuwi jurig ini merupakan tempat pemandian alami yang di miliki oleh
kabupaten Garut, tempatnya lokasinya di kampung rupit, desa bojong.

Bagi anda yang tinggal di daerah jawa atau dekat dengan garut anda bisa
mencoba untuk berwisata ke pemandian alami kabupaten garut ini, di
jamin anda merasakan sensasi seru dan menyenangkan, apalagi ini sudah
mendakati waktu liburan akhir tahun.

Jadi bagi anda yang belum mempunyai rencana wisata, jangan berpikir
dua kali lagi untuk berwisata ke pemandian alami leuwi Jurig, Garut.

Untuk mencapai lokasi tujuan, di perlukan waktu 2 hingga 3 jam
perjalanan dengan menggunakan mobil dari kota Garut, banyak yang
memikirkan lamanya perjalanan menuju lokasi tujuan membuat rasa
males tumbuh, namun sebaiknya anda jangan memikirkan rasa capak
dalam perjalanan tersebut karena sesampainya anda di lokasi tujuan rasa
capek tersebut akan terbayarkan.

Bagi anda yang membawa kendaraan, anda tidak perlu takut hilang,
karena di tempat wisata ini tersedia tempat parkir yang sudah di sediakan
untuk wisatawan yang berkunjung, anda hanya cukup membayar Rp 10.000
saja untuk menitipkan kendaraan anda.

Pemandian alami Leuwi Jurig ini memiliki kedalaman air lebih dari 10
meter, jadi bagi anda yang tidak bisa berenang jangan coba untuk masuk,
dan jika anda ingin masuk di sarankan menggunakan peralatan seperti
pelampung, ban karet atau semacamnya. Namun bagi anda yang sudah
mahir dalam berenang anda bisa langsung saja untuk menyemplung ke
dalam air, namun tetap di sarankan untuk hati-hati.

Efek Dari Menelan Permen Karet

Permen karet memang menjadi permen favorit bagi mereka yang suka mengunyah, namun ada beberapa yang suka menelan permen karet tersebut.

Terdapat mitos kalau menelan permen karet, maka permen karet tersebut akan berada dalam tubuh kita hingga tujuh tahun, hal ini sama saja dengan mitos menelan biji semangka yang bisa tumbuh dalam perut.

Jika kita menelan permen karet, hal ini tidak akan bertahan di dalam tubuh selama tujuh tahun, tapi permen karet juga tidak dapat di cerna oleh tubuh jadi hindari dari menelan permen karet.

Kenapa tidak bertahan di tubuh, karena lambung otomatis akan bekerja untuk mengosongkan nya dan permen karet tersebut akan di proses ke usus kecil kemudian melewati usus besar dan di buang lewat BAB.

PErmen karetnya tidak dapat di cerna tubuh namun kandungan dalamnya bisa di cerna oleh tubuh, namun jika sering menelan permen karet hal ini akan merusak tubuh. Hal ini karena lambung, usus kecil dan usus besar akan bekerja lebih keras dari pada sebelumnya dan jika terus terulang begitu makan menyebabkan bezoar dan mengganggu sistem pencernaan tubuh.

Saran dari Edwin McDonald yang merupakan seorang dokter, agar tidak menelan gumpalan permen karet tersebut, hindari kebiasaan buruk ini, dan memang jika anda takut tertelan buang lah permen karet tersebut setelah rasanya sudah tidak enak lagi di lidah.

Kemegahan Di Tengah Perbukitan Prambanan

Yogyakarta kini merupakan salah satu kota favorit yang banyak di sukai oleh banyak wisatawan, hal ini karena Yogyakarta kaya kan keindahan alamnya, mulai dari wisata pantai hingga pegunungan.

Selain itu juga terdapat juga wisata yang menyajikan bangunan yang
bersejarah yang kini juga banyak di kunjungi oleh wisatawan, seperti yang kita tahu di yogyakarta terdapat banyak candi-candi peninggalan sejarah,
bangunan ini kini menjadi tempat wisata yang banyak di incar wisatawan. Salah satu candi nya adalah Candi Barong.

Candi Barong memiliki bentuk yang cukup besar, dan candi ini terletak dekat dengan candi Prambanan, candi Ratu Boko, dan juga Candi Ijo. Tepatnya adalah di Dusun Candisari, Kec, Prambanan, Yogyakarta.

Untuk bisa mencapai lokasi wisata candi Borong ini di perlukan waktu sekitar 1 jam perjalanan dari kota Yogyakarta, jarak yang harus di tempuh sekitar 25 kilometer. Candi ini benar tampak megah.

Letak candi Barong ini di tengah hamparan perbukitan yang ada di sebelah
selatan, Bangunan Candi ini cukup besar dan luas, kontruksinya juga terdiri
dari tiga tingkat, jika anda ingin masuk kedalam anda bisa melewati barat
karena pintu masuk kedalam candi Borong ini terletak di arah barat.

Di sisi barat anda akan menemukan anak tangga yang menuju pelataran tingkat dua, rasa saat anda menaiki anak tangga tersebut serasa kembali lagi ke masa lalu karena suasana nya seperti sedang berada pada pelataran Istana. Untuk masuk kedalam anda di haruskan untuk membayar tiket seharga Rp 5.000.

Makanan lezat Berbahan Dasar Kol

Kol merupakan salah satu macam sayur yang sering di jadikan sebagai lalapan makanan, terutama di makanan padang, sayur jenis ini tidak tertinggal dan juaranya jika di jadikan lalapan makanan.

Namun tahukah anda sayur yang sering di jadikan lalapan ini dapat di olah
menjadi banyak macam masakan yang lezat, mari kita bahas beberapa
makanan lezat yang di olah dari sayur kol tersebut :

1. Sauerkraut
Olahan makanan ini merupakan makanan yang berasal dari negara Jerman,
makanan ini sudah terkenal lama, namun kini baru masuk dalam kabar berita indonesia.

2. Cabbage roux
olahan makanan ini diolah dengan di potong halus-halus dan kemudian di
campur dan di roux bersama dengan bahan mentega, susu, dan tepung, cara
pembuatannya cukup mudah yaitu persis seperti kita membuat kentang
tumbuk.

3. Kol cake
Kol tidak hanya di olah menjadi lalapan atau masakan lainnya, namun kol juga dapat di olah menjadi cake, caranya adalah gunakan bahan otak-otak ikan halus kemudian di campurkan dengan tepung dan margarin, lalu di teflon, jika anda ingin berkreasi lebih anda bisa juga menggunakan daging ayam.

4. Sate kol
Selain cake, terdapat juga kreasi yang kreatif yaitu di olah menjadi sate, caranya adalah potong kecil kecil kol tersebut dan di blender, kemudian di campur dengan tepung dan di bentuk seperti sate pada umumnya dan di tusuk, setelah itu di bakar dan di santap dengan sambal.

Resiko Kurang Terkena Sinar Matahari

Sinar matahari merupakan sinar yang bagus untuk kesehatan tubuh, namun anda juga harus memperhatikan sinar matahari waktu yang tepat, banyak orang yang tidak suka untuk terkena sinar matahari karena panas dan memilih untuk menghindari sinar matahari tersebut, terutama orang yang tinggal di kota besar.

Namun tahukah anda jika tubuh kurang terkena sinar matahari, hal ini akan berdampak negatif pada kesehatan tubuh, maka dari itu sinar matahari sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Di artikel ini kami akan membahas beberapa bahaya jika tubuh kurang terkena sinar matahari, antara lain :

1. Mudah bad mood
menurut penelitian kurang terkena sinar matahari dapat membuat tubuh mudah merasa gundah dan depresi karena sinar matahari dapat mempengaruhi hormon pada tubuh.

2. Meningkatkan resiko terserang penyakit jantung dan kanker
Kurangnya terkena sinar matahari dapat berdampak pada penyakit kronis rasanya tidak masuk akal, namun menurut penelitian tubuh yang kurang terkena sinar matahari sulit untuk memproduksi vitamin D, dan tubuh yang kekurangan vitamin D lebih mudah terserang penyakit jantung, kanker prostat, dan juga kanker payudara.

3. Berat badan bertambah
Agar metabolisme tubuh dapat bekerja dengan optimal tubuh memerlukan senyawa kimia oksida nitrat, senyawa kimia ini bisa anda dapatkan dari radiasi UV dari sinar matahari, efeknya adalah tubuh sulit untuk mengontrol nafsu makan dan alhasil jadi makan makin banyak dan tidak teratur.

Alasan Bahagia Karena Mengonsumsi Banyak Sayur dan Buah

Mengonsumsi buah dan juga sayur sudah dari kecil di anjurkan oleh orang tua kita, agar tubuh lebih segar dan sehat.

Walaupun sudah di anjurkan dari kecil, namun masih tidak banyak yang menyadari kalau mengonsumsi banyak sayur dan buah dapat membuat tubuh lebih sehat dan mood juga lebih baik.

Dengan menambahkan sayur dan buah ke dalam makanan sehari-hari, maka kesehatan tubuh akan terjaga dan tidak mudah stress untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Seorang pakar nutrisi, Jansen Ongko mengungkapkan mood dan juga pemikiran positif akan muncul di karena kan asupan nutrisi tubuh kita terpenuhi, maka di sarankan untuk banyak mengonsumsi buah dan sayur setiap hari, didalam sayur dan buah terdapat kandungan vitamin dan juga mineral yang tinggi.

Di saat tubuh kekurangan nutrisi, maka organ tubuh tidak dapat berkerja dengan baik dan optimal maka kita akan merasa lemas dan hal-hal negatif juga akan muncul. Contohnya adalah seperti saat wanita mens, mereka akan merasa lapar karena zat besi dalam tubuh tidak terpenuhi, maka mood nya juga akan menurun dan lebih sensitif.

Jansen Ongko menyarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah sekitar 450 – 600 gram/ hari, walaupun anda tidak menyukai nya tapi usahakan tetap mengonsumsinya karena semua itu demi kesehatan tubuh.

Kabar bahagia nya adalah bagi anda yang menyukai buah dan sayur, anda tidak perlu lagi bingung untuk memilih-milih sayur dan buah yang akan di konsumsi.

Makanan Terlaris Di Festival Kuliner

Disaat berkunjung ke festival makanan, banyak orang yang bingung dalam memilih makanan yang ingin di santap, karena pasti nya kalau di festival makanan terdapat banyak sekali jenis makanan yang tersedia, hal ini menjadi pilihan yang sulit. Dan banyak orang yang hanya mengikuti teman atau mencoba makanan yang paling banyak pengunjungnya di stand yang tersedia.

Seperti street festival food jakarta yang di selenggarakan di La Piazza summarecon kelapa gading, di dalam festival food tersebut terdapat sekitar 50 an stand yang menjual makanan dan juga minuman, dari banyaknya stand dan juga banyaknya pilihan makanan yang tersdia ternyata terdapat beberapa stand yang bisa di bilang paling banyak di sukai pera pengunjung.

Para pengunjung biasanya menyukai makanan yang berat dan juga sedert, seperti Nasi bakar juara, Squidmore, mentaibaked race, dan desertnya adalah alpokat kocok.

Nasi Bakar juara merupakan nasi bakar yang sajikan dengan campuran lauk ikan teri, aneka gorengan seperti makanan rumahan.

Sedangkan Squidmore adalah makanan berbahan dasar cumi yang di potong kecil-kecil dan dibakar dan kemudian di panggang dan di sajikan dengan di siram saus khusus. Makanan ini cocok di jadikan sebagai camilan.

Mentaibaked Race merupakan nasi yang di beri toping ikan salmon, tuna, telur dan di siram dengan saus mentai kemudian di bakar.

Dan yang terakhir adalah minuman yang sekaligus makanan penutup kesukaan pengunjung adalah alpokat kocok, merupakan alpokat yang di haluskan dengan campuran berbagai varian toping, ini merupakan minuman yang menyenyangkan.

kuliner Surabaya, Nasi Goreng Jancuk

Setelah populer nya kata ” Jancuk” di Surabaya, kata ini biasanya di gunakan orang untuk sebuah lelucon, kata Jancuk ini memiliki anti kasar, namun karena mungkin pengucapannya yang unik ini menjadi kata populer di Surabaya, dan kini sudah menyebar sangat cepat seperti virus.

Karena kata jancuk yang populer ini, salah penjual makanan di surabaya menggunakannya kata tersebut untuk di jadikan menu makanannya yang di sebut dengan nasi goreng jancuk.

Nasi goreng jancuk ini merupakan nasi goreng yang pedas, bagi anda pencinta makanan pedas, nasi goreng jancuk ini menjadi rekomendasi bagi anda, mungkin anda sudah mencoba banyak macam nasi goreng di berbagai macam daerah, namun nasi goreng jancuk ini memiliki keunikan tersendiri dan jika anda berkunjung ke Kota Surabaya anda wajib untuk mencicipinya.

Terdapat beberapa alasan kenapa nasi goreng jancuk ini sangat di buru oleh warga surabaya ataupun wisatawan,
Yang pertama, nasi goreng ini dapat di jadikan makanan asyik saat berkumpul dengan teman, beramai-ramai dan seru-seruan, kata yang memiliki arti kasar ini sangat mudah di keluarkan saat menyantapnya.

yang kedua, nasi goreng ini di sajikan dengan porsi yang besar, berbeda dengan nasi goreng yang lainnya, yang di sajikan dengan piring dengan porsi / orang, namun di sini nasi goreng jancuk di di sajikan dengan porsi besar yang dapat di santap 5-7 orang.

Yang ketiga, Nasi goreng jancuk hanya ada di Surabaya, jadi bagi anda yang berkunjung ke Surabaya jangan lupa untuk menyicipinya, karena anda tidak akan menemukan nasi goreng jancuk ini di daerah lainnya.